やくるとーく｜乳酸菌 シロタ株とシロタエッセンスで健康で美しい免疫ライフを。水戸ヤクルト販売株式会社

みなさん、ごきげんよう～

またまた、ヤクルトレディ/ビューティーアドバイザーさん「おすすめ健康法」実践レポです

まだ読んでない人はこちらから↓↓

「まとめ」

「白湯」

「くるぶしドライヤー」

「酢納豆」

その中で以前、ご紹介した #白湯 なんですが、今巷でとても流行っているそうです

東京ではなんと コンビニ（ #セブンイレブン ）でテスト販売されているとか

健康・美容のために白湯を飲むことを「 #白湯活 」とも言うそうですよ～

私も2月から白湯活を実践中感想といたしましては、

・体が温まる（体温が上がると良いこといっぱい！）

・便意を促す（朝飲んで少し経つと????出ることが増えたかも！でも冷たい水のほうが良いという説も聞きますので、人によるかも）

・ニキビができなくなった（もともと生理前などに顎ニキビが頻繁にできていましたが、飲み始めてからはできた記憶がないぞ）

・トイレが近くなった（効果を期待して量をたくさん飲むとむくむ・すぐトイレ行きたくなるので、1度にコップ1杯ずつくらいが良いみたい）

あくまで、個人的な体感ですので、効果は自分で実践していただくことをおすすめします（笑）

また、不思議な事に、まだ飽き（あき）は来ていないですね～

私けっこう飽き性なんですが（笑）、習慣化したのか、白湯だから飽きないのか…

続けやすいのもメリットですね

ですが、たまにはアレンジして飲みたいと思い調べてみましたー

• レモン汁
• オリーブオイル
• ミント
• スパイス
• 生姜
• はちみつ
• 梅干し

などなど・・・

レモン汁はやってみましたが、爽やかな香りとビタミンCを摂っている感覚が良かったです（笑）

梅干しもちょうど今家にあるからやってみよっと

オリジナルで色々試してみるのも面白いかもしれませんネ

他の健康法もただいま実践中ですので、またレポしますね～

（シリーズ化頑張ってまーす）

それでは、まったねー

By　めんこい

本日のありがとうの声をご紹介します

【できごと】

一人暮らしでお住いの男性のお客様。

「健康を気にして色々と気を付けているのですが、一人でいるので不安だ」と話されていました。

今週久々に手作りでチラシを作り、お客様にお渡しました。

すると・・・

「以前もらったチラシも全部とっといてあり、自分の健康はこのチラシに助けられてるよ」と話してくれました。そして、「これからもよろしくね」と。

【その時の気持ち】

手作りのチラシをそんなに大切に思ってくれて、楽しみにしてくれている事がわかって、すごく嬉しかったです。

そしてまたお客様のために出来ること、健康のために役に立つチラシを頑張って作ろうと思いました。

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【めんこいからのコメント】

お客様にとって担当のヤクルトレディさんは、「健康の道しるべ」になっているんだな素晴らしいなと感心いたしました。

それは日々お客様に接しながら、お客様の環境や体調の変化に「目配り気配り心配り」をしているヤクルトレディだからこその発想や的確なアドバイスなんだろうと思います

これからも地域のお客様の健康にお役立ちできるよう、アイディアや工夫をしながら、一緒に頑張っていきましょうこちらこそ、これからもよろしくお願いします

#ありがったー　 #ありがとぐらむ　

みなさん、こんにちはー

最近、車の窓が凍らなくなって

春の足音が聞こえてきている気がします

みなさんは他に何か変化を感じたことはありますか？

ー それでは本題 ー

先日もご紹介しましたが、

水戸ヤクルトのヤクルトレディ・ビューティーアドバイザーより

健康法を教えていただきました

その中に、

「納豆にお酢を入れて食べる」という健康法がありました

確かに納豆とお酢、どっちも身体に良いって聞きますよね

では、納豆とお酢には一体どんな力があるのでしょうか？

納豆

●酵素が生まれる

発酵するときには、でんぷんやたんぱく質を分解するさまざまな種類の酵素が作られる。

大豆が消化されやすくなり、同時に消化を助ける。

●食物繊維ができる

納豆菌が作るネバネバ成分の中でも注目すべきはフルクタンという人間の消化酵素では消化できない成分。

食物繊維の一種で、腸内を健康に。

●大豆の栄養が豊富

消化がよくなった納豆からは大豆に含まれるたんぱく質や大豆イソフラボン、レシチン、サポニンなどがしっかり摂れる。

 

酢

●酢酸が腸内を元気に

主成分である酢酸は腸内環境が腸の中で作るものと同じ成分です。

酢を摂ることで食事からも酢酸を補え、腸内を弱酸性に保ち、善玉菌が住みやすく悪玉菌を暮らしにくくする。

●生活習慣を改善

酢を毎日適量摂っている人は、中性脂肪値、血糖値、血圧などが改善されるというデータがある。

●酸味と旨みが減塩に

アミノ酸の旨みと、酢の香りや酸味で、塩分を減らしても美味しく食事ができる。

【出典】郡司麻里子編,2021,「強い腸をつくる、発酵食の摂り方 大百科 」,『Dr.クロワッサン』,p.22,28,マガジンハウス

やっぱりどちらも身体にとっても良い食品、調味料なんですね

とは言うものの

健康のためには毎日続けることが大切です

ということで！

毎日美味しく納豆を食べられるお酢の量ってどのくらい？

という疑問を解決すべく実際に試してみました

↓↓↓↓↓その動画がこちら↓↓↓↓↓

オリジナル動画 　おすすめ健康法～納豆にお酢編～

毎朝納豆を食べている方はいると思いますが、

みなさんは何で味付けをしていますか？

さっそく明日の朝から、酢納豆を是非試してみて下さい

by めんこい

『そろそろ新しい一歩を踏み出したいな♪』そんなあなたにお知らせです

４月は生活スタイルやライフステージが変化する方が多く、変わり目の月です

それに合わせて、これから仕事を始めようかなとお考えの方も増える時期でもあります

仕事を始めたいけど、家事との両立ができるか不安だったり

小さな子供がいても働けるかななど色々と悩む事も多いですよね

そんなお悩みのアナタへ、水戸ヤクルトの「ヤクルトレディお仕事説明会」に参加しませんか

ヤクルトレディのお仕事内容やヤクルト保育所など、気になる事になんでもお答えします！

更に今なら????期間限定キャンペーン????として

「ヤクルトレディお仕事説明会」に参加された方全員に話題の「ヤクルト化粧品」をプレゼント

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最近よく耳にする「SDGｓ」(エス・ディー・ジーズ）という言葉ご存知でしょうか

#SDGsとは「Sustainable Development Goals（持続可能な開発目標）」の略称です。

貧困、不平等・格差、気候変動による影響など、世界のさまざまな問題を根本的に解決し、

すべての人たちにとってより良い世界をつくるために設定されました。

全部で17個あります↓↓

 

SDGｓへの取り組みは、近年多くの会社が様々な活動をしています

お店のレジ袋削減は今や当たり前になりましたし、ストローが紙製になったり、

地元の食材を購入する 「地産地消」もよく見かけるようになってきました

さらに、2022年4月1日より、「プラスチック資源循環促進法」が施行され、

プラスチック素材のスプーン・ストロー類の提供に対しては、

プラ製使用製品廃棄物・副産物の排出抑制に向けた取り組みが求められるようになります

そこで、ヤクルトも環境問題（プラスチック削減）への対応として

ストローの貼付を終了させていただくことになりました。

Newヤクルト（５本パック）およびNewヤクルトカロリーハーフ（５本パック）について、

ストロー貼付を順次廃止いたします

ストローなしパックへの切替は2022年3月上旬の予定です。

（出荷により時期にはばらつきがございます。）

なお、６本パックおよび１０本パック、宅配のヤクルト類には、従来からストローを貼付しておらず、変更はありません

これにより、以下の「Newヤクルト」のシリーズ品については、すべてストローの貼付がなくなります。

何卒ご理解のほど、よろしくお願いいたします

＜人も地球も健康に＞

これはヤクルトのコーポレートスローガンです。

人が健康であるためには、人だけではなく周りのものすべてが健康でなければなりません。

ヤクルトは、水、土壌、空気、動物、植物、そして人々が織り成す社会、

これら全てが健康であって初めて、人は健康的に生活できるのであり、健全な社会が築かれるのだと考えています。

社会は人々の集まりでできています。ですので、ひとり一人の意識・行動が変わらなければ、社会は変わらないと思います

まずは、小さなことから始めてみましょうねっ

By　めんこい

水戸ヤクルトのヤクルトレディ・ビューティアドバイザーさんよりたくさんのご応募を頂きました。

ありがとうございました

めんこいでは、応募いただいたYL・BAさんの「健康法」を実際に試していこうと思います

応募いただいた健康法を、まとめて時系列で並べてみるとこうなりました

なななんと、1日の中でこんなに健康法が実践出来ます。

24時間では足りないぐらい充実しますね

みなさんこんにちは～

Mitoco kitchen-ミトコキッチン-の動画投稿のお知らせです

本日投稿した動画がこちら

Mitoco kitchen-ミトコキッチン-

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「デトックス」とは
体内に溜まった老廃物や毒素を体外へ排泄させることを意味します。

溜まった老廃物や毒素をしっかり排泄することで、代謝や血行も良くなり
冷え性やむくみなどの改善にもつながります

腸内環境を整えることはデトックス方法の一つです

食物繊維をとることと善玉菌が入った食品を摂取することを
みなさんにも是非心がけてほしいなと思います

ちなみに、

食物繊維の１日の摂取目標量は
男性:21g以上　女性:18g以上

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　です

これを目指して、

野菜やきのこ、海藻類を意識して食べてみて下さい
　

色々なものを好きに選択し
たくさん食べられるようになった時代です

それでも、好きなものばかり食べるのではなく
身体をいたわる食事も、たまにはしてあげましょうね

Byめんこい

こんにちは！前回の記事でもお伝えさせて頂いた、ヤクルトレディさんがやっている「健康法」

年末から２月にかけて、社内報を通じて「ヤクルトレディ・ビューティアドバイザー」に「オススメ健康法」を募集しました。

すると43通の回答を頂くことが出来ました

めんこい一同、感謝御礼申し上げます。

その中で、気になった「健康法」を少しずつご紹介していきます

今回はこちら

・「お風呂上りに内くるぶしの上に熱いドライヤーの風を当てる」

本日のありがとうの声をご紹介します

お客様の家を出るときに今日は午後から雨の予報ですよと伝えました

玄関を出るとすでに雨がポツポツと降っていました。

慌てて布団を一緒にとりこみました。

「とても助かったわ、ありがとう」と言われました。

また、「ヤクルトさんに手伝ってもらった事、一生忘れられない思い出になったわ」

と喜んでいました。

(その時の気持ち)

お客様の慌てている姿を見たら手伝わずにはいられなかった

雨は大したことなかったのであまり濡らさずに済み、良かったです

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【めんこいからのコメント】

ヤクルトレディさんは外をまわっているので

天気のことをしっかり把握しているイメージがあります

困っているのを助けるのは”当然”と思う方もいると思いますが、

その”当然”のことって実際に行動に移すのは難しかったりしますよね

このお話のヤクルトレディさんは

とっさに身体が動いて、困っている人を助けられるとても素敵な方だなと感じました

このような日々の積み重ねでお客様との信頼関係ができているんですね

#ありがったー　#ありがとぐらむ