今週もミトコキッチンで動画を投稿しましたよ～！
今回紹介するのは
米粉チョコバナナクレープ
そして、、、なんとこのクレープ、緑色をしているんです！
なんでだと思いますか？
それは・・・
青汁を入れ込んでいるからなんです！
デザートだけれど
少しでもヘルシー思考なレシピを
！と思い
青汁を入れてちょっと大人なクレープに仕上げました
↓↓↓レシピはこちらからご覧ください
↓↓↓
みなさまもぜひお試しあれ
そしてミトコキッチンのチャンネル登録と高評価お願いします！
Instagramもやってるよ
by めんこい
みんなー！
新しい動画をアップしたよー！！
タイトルにもあるけど、
みんなは春の食材
と言えば何を思い浮かべる？？
やっぱり、ぱっと思いつくとしたら「たけのこ」あたりかな？？
新玉ねぎもとっても甘くておいしいよね
あと他には、春キャベツでしょ！！
ということで今回はキャベツのレシピの動画を投稿しました
1玉買って使いきれず、余らせちゃうときありませんか？
そんな時、とっても簡単に調理できるこのレシピがとってもオススメです
加熱でだいぶかさが減るので、
その分キャベツの食物繊維をしっかり摂ることができますよ
旬の食材と一緒に美味しく腸活しちゃおう！！
みなさん、お待たせしました！
本日はミトコキッチンからのお知らせ
】今回はなんと、
おつまみにぴったりなヘルシー料理をご紹介
寒くなってきたのでおうちのこたつでぬくぬくしながらの
宅飲みもいいですよね～
あと何か一品欲しいな～というときに
是非作ってみて
美味しいけどヘルシー！
カリッとした食感もたまらない一品
オススメです
励みになるので
感想等YouTubeのコメントにお願いします
チャンネル登録・高評価お待ちしてます
Instagramもよろしくね
みなさんこんにちは
今日はミトコキッチン-Mitoco kitchen-で新しい動画を投稿しました
今回の動画は
みんな大好き『根菜と鶏肉の煮物のレシピ』を紹介しています
こちらは腸活に特化したレシピです！
見てると良い香りが想像できてお腹が空いてしまいます
さて、タイトルにもある通り、
腸を整えるというのは
実は年中無休で大切なことなんですよ
春：花粉症・ストレス・睡眠
夏：夏バテ・食中毒・熱中症
秋：花粉症・乾燥・風邪
冬：インフルエンザ・ノロウイルス
季節ごとに悩まされる人が多いものをあげてみました
みなさんはこの中に気になるワードはありませんか？
腸は免疫細胞が半数以上集まっています
腸活をして、
免疫力アップと悩みの種の予防につとめていきましょう
By めんこい
こんにちは～
今日はクリスマスですが、みなさんはなにか美味しいものを食べましたか？
外出が自粛される中、もはや私の中の一番の楽しみが
“食”となっていますが、
正月太りしないように、しっかり運動もしないとですね
さてさて、本日は水戸ヤクルトお料理チャンネル
『Mitoco Kitchen』の更新日です
本日は第二弾！管理栄養士のしょうこ先生が
『食べ過ぎリセット????３つの食材で胃修復レシピ』をお届けします
年末年始はたくさん食べすぎてしまう
そんな方は、胃を休ませてあげることも大切ですよ
レシピ動画では、胃の修復に力を発揮する食材について、
分かりやすく説明してくれています
胃にやさしい食材を取り入れつつ、美味しいものも楽しみながら
素敵な年末年始をお過ごしくださいね
by めんこい
こんにちは～
今週は急に気温も冷え込んで、震えるような寒さでしたね
先日お仕事で大子に行ったら、なんと雪がぱらぱら降ってきました
茨城はまだ大丈夫～とのんきに構えていましたが、
スタットレスタイヤに交換して、冬の準備を万全にしたいですね
さてさて、先週開設した、
YouTubeお料理チャンネルの『Mitoco Kitchen』ですが、
チャンネル登録はお済みですか?
本日は記念すべき第一弾！管理栄養士のえみ先生が
『全集中????受験生応援！脳活性レシピ』をお届けします
受験シーズン、集中力を長時間保つのは大変ですよね
集中力を持続させるには、食事もとーっても大切なんですよ
受験生や勉強を頑張る人に、ぜひ意識して摂ってほしい、
おすすめの栄養についてくわしく学びましょう
ぜひ自宅でチャレンジしてみてくださいね
by めんこい
みなさんこんにちはー！
暑さのピークは去ったように感じますが、まだまだ油断ならない日々が続きますね
キンッキンに冷えたビールも最高
ですが・・・前記事でもお伝えしたように、しっかり水分補給していきましょうね
さて今回は、たったひと手間でデパ地下で売っているようなさっぱり食べられるサラダのレシピをご紹介します
おつまみに、プラス１品に・・・ぜひ試してみてくださいね
みなさんこんにちは～
暑くなったり寒くなったり雨だったりで、
天気の変動に身体がついていきませんね・・・
皆さんは体調を崩さないために気を付けていることはありますか？
私は乳酸菌 シロタ株をとることはもちろん、最近は『早寝』と『野菜』を摂ることを
いつも以上に意識しています
今回は、今の時期の疲労を吹き飛ばすおすすめレシピをご紹介します
それは『鶏むね肉』と『いんげん』を使ったレシピ！
鶏むね肉は『イミダペプチド』という栄養素を多く含み、疲労回復効果が大変高いのです
旬のいんげんもカリウムが豊富で、むくみを解消する効果があります
皆さんこんにちは
朝晩の冷え込みが厳しくなってきましたが、
体調を崩されている方はいませんか
寒暖差が激しい今の時期こそ、しっかりと食事を摂り、
体を暖めてあげましょう
今日は体調不良の時にぜひおすすめしたいレシピをご紹介します
風邪を引いた時の食材と言えば、皆さんはなにを思い浮かべますか
？
私はやっぱり、定番の『ねぎ』『しょうが』『大根』あたりが浮かびます
なんと炊飯器を使って、この3品を取り入れた絶品料理が簡単にできてしまうんです
材料はこちら
ヤクルトの豆乳で
