「おすすめ健康法」流行りの白湯活レポ！
みなさん、ごきげんよう～
またまた、ヤクルトレディ/ビューティーアドバイザーさん「おすすめ健康法」実践レポです
まだ読んでない人はこちらから↓↓
その中で以前、ご紹介した #白湯 なんですが、今巷でとても流行っているそうです
東京ではなんと
コンビニ（ #セブンイレブン ）でテスト販売されているとか
健康・美容のために白湯を飲むことを「 #白湯活 」とも言うそうですよ～
私も2月から白湯活を実践中感想といたしましては、
・体が温まる（体温が上がると良いこといっぱい！）
・便意を促す（朝飲んで少し経つと????出ることが増えたかも！でも冷たい水のほうが良いという説も聞きますので、人によるかも
）
・ニキビができなくなった（もともと生理前などに顎ニキビが頻繁にできていましたが、飲み始めてからはできた記憶がないぞ
）
・トイレが近くなった（効果を期待して量をたくさん飲むとむくむ・すぐトイレ行きたくなるので、1度にコップ1杯ずつくらいが良いみたい
）
あくまで、個人的な体感ですので、効果は自分で実践していただくことをおすすめします（笑）
また、不思議な事に、まだ飽き（あき）は来ていないですね～
私けっこう飽き性なんですが（笑）、習慣化したのか、白湯だから飽きないのか…
続けやすいのもメリットですね
ですが、たまにはアレンジして飲みたいと思い調べてみましたー
- レモン汁
- オリーブオイル
- ミント
- スパイス
- 生姜
- はちみつ
- 梅干し
などなど・・・
レモン汁はやってみましたが、爽やかな香りとビタミンCを摂っている感覚が良かったです（笑）
梅干しもちょうど今家にあるからやってみよっと
オリジナルで色々試してみるのも面白いかもしれませんネ
他の健康法もただいま実践中ですので、またレポしますね～
（シリーズ化頑張ってまーす
）
それでは、まったねー
By めんこい
