ヤクルトレディ43名から”健康法”を聞きました！｜やくるとーく｜乳酸菌 シロタ株とシロタエッセンスで健康で美しい免疫ライフを。水戸ヤクルト販売株式会社

「内くるぶし」に何があるのかな～と調べてみると、「三陰交」というツボ？を見つけました。

その他にも、下半身リンパ線などむくみケアに良いツボがあるとのこと。

「

三陰交」は、うちくるぶしから指３～４本上に当たります。（ふくらはぎの下、すねの骨の際あたり。）

 

冷え対策の “基本３首”　「首・手首・足首」を温めると良いと言われています。

いずれも太い動脈が流れる場所で、３首を温めることは全身の血の巡りの改善に効果的なんです。

 

 

【三陰交（さんいんこう）】

・腹部内臓の働きを司る経絡として、肝経、脾経、腎経の三つの経絡の中を気血が足から腹部に向かって流れているのですが、三陰交というツボで三つの経絡が一度重なるようになっています。

三つの陰の経絡が交わっているところなので「三陰交」という名前が付けられているんです。

三陰交は「女性の三里」とも言われ、女性ホルモンの働きを調え、女性の元気と若さを保つツボとして、常用して良いツボです。

引用：ホルモンバランスを調えるツボ3つ「太衝、照海、三陰交」中日新聞

 

下半身の冷え・むくみが気になるときだけでなく、生理痛・更年期障害などにも効果が期待できるといわれており、女性にとっては大切なツボなので、覚えておくと便利です。

引用：肩こり・むくみにも「冷え」は大敵！今すぐできる”温活”のススメ　カラダを温めるツボ

 

 

女性ホルモンの働きを調える！

元気と若さを保つ

生理痛の緩和など、嬉しい事ばかりですね女性特有の悩み、少なからずそれぞれにあると思います。

さらには、「三陰交」は昔から逆子の治療に用いられる場所でもあるとのこと。驚きです

昔ながらに伝え続けられていたことなのですね。

 

 

お風呂上りに、ドライヤーで髪の毛を乾かしたついでに足を温める。そして、温めた場所は体にいいこと尽くしのツボ一連の流れで出来ることは、続けられやすい事にも繋がりますね

私も今夜から、「風呂上りに内くるぶしの上に熱いドライヤー」を当てみるぞーーーーー！

なんだか、想像しただけでもぐっすり眠れそうな予感が

 

教えてくださったヤクルトレディさんありがとうございました私たちも情報を調べるきっかけにも繋がります皆さんも試してみてね

 

BYめんこい

 

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