ど～も～今日はからっとした良い天気でしたね
乾燥していることもあって喉がよく乾きました
冬場の水分補給も大切です
さてさて、みなさんの会社にも自動販売機があるかと思うますが、
弊社内には、「免疫ライフ自販機」というものがございます
それは何かといいますと、ヤクルト商品が自販機で買える
というものです
「ん？それってヤクルトの自販機だったらふつうじゃないの・・・？」と思う方もいらっしゃると思いますが、
水戸ヤクルトではここ最近の取り組みとして、その乳製品の数を増やしたり、乳製品が入った自販機の台数を増やしています
2月・3月の2か月間限定 耳寄りな情報を、「水戸ヤクルト」からお知らせです
その名も「水戸ヤクルト保育所」で「親子で一緒にお楽しみ会」を開催しま～す
内容は、季節に合わせてとっても簡単な工作
をしたり、元気に仲良く歌ったり
持参物、用意するものは特にありません
親子de一緒に楽しめる内容が盛りだくさん
しかもしかもー！！今だけ限定のプレゼントもご用意しています
ちょっと暖かくなってきたこの季節
・ちょっと子どもと一緒にお出掛けしたいなーと思っている方
・毎日飲むほどヤクルトが大好きだーという方
・ヤクルトレディの仕事にちょっとだけ興味がある方など
どなたでも手ぶらで無料で参加できます
お近くのお友達も誘って遊びにきてね
イベントの参加申し込み、お問い合わせ先は
こちら ☎029-251-8960☎
水戸ヤクルト販売株式会社
お楽しみ会担当：川上、西まで
ここ数日、ぐっと冷え込んで寒い日が増えてきましたね！
寒いと、着込むじゃないですか。
家を出たときは、ちょっと寒いorちょうどいい～って思うじゃないですか。
そのあと室内に入ってしばらくすると、
ちょっと暑いな～ってなって
少し動いたりなんかすると、
汗かいてきた～～
ってなりませんか？
私は特に、機能性あったかインナー＋室内で身体を動かす作業
これで上半身に結構汗をかいてしまい、
着込んだの失敗？！でも朝は寒いんだよな～…
と悩みます
お子さんをお持ちの方も、
お子さんの冬の服装でお悩みになりませんか？
そんなときの豆知識をご紹介します。
警視庁警備部災害対策課（@MPD_bousai）Twitterより、引用させていただいております
私は北海道出身です。子供の頃、本格的な寒さを迎えるこの時期に外出するときには、背中にタオルを入れて汗をかいたら交換しなさいと母親に教わりました。寒くて厚着をするため汗をかき、これが蒸発して逆に体温の低下を招いてしまうそうです。防寒対策の1つとして試してみて下さい。
— 警視庁警備部災害対策課 (@MPD_bousai) January 8, 2020
厚着する際、背中にタオルを入れておいて、汗をかいたら交換する。
これだけでOK！
防寒対策のために厚着をして汗をかき、
汗が蒸発することで体温が低下してしまうので、
その対策になるみたいですね
冬に汗をかいたあと、冷えを感じるのってなおさら寒いですよね
自分ももちろんそうですが、
お子さんに寒い思いをさせないように！と思って厚着させるのに、
そのあと汗で体温が下がり寒い思いをさせてしまう…
そうならないように、一工夫でタオルをセットしておくのも良いかもしれませんね♪
お金をかけずに家にあるものでできる、というのも嬉しいポイント。
まだまだ寒い日が続きますので、
ぜひ一度お試ししてみてはいかがでしょうか。
みなさまごきげんよう！
今週は一段と寒気が来ていますね
今夜未明から雪が降るとか降らないとか。
さて今日は「口の健口について」お話を。
皆様のお口の中は健口ですか？
口の中の健康を脅かす2つの原因があります
それは「むし歯」と「歯周病」
むし歯の主な原因菌は「ミュータンス菌」
歯周病の主な原因菌は「ジンジバリス菌」
まったくもって、難しい名前過ぎて
(・・?ハテナですよね
どちらも歯垢の中に潜んでいます
食べかすがついたまま、時間をおいてしまうと恐ろしいことに～…
歯ブラシだけで落とせる歯垢は約60%と言われています。歯垢が残りやすい部分はしっかり磨きましょう
私の行きつけの歯医者さんで言われたことなのですが
「効き手側の歯は磨きにくいんです。しっかり一本一本丁寧に磨いてくださいね」と。
歯垢チェックしてみると、
「・・・確かに右側の磨き残りが目立つなあ。」
わたしはこの日以来、まずは右側から磨くことにしました
今年は暖冬と言われていますが、寒い日が続いていますね～～
週末は関東もみぞれの予報になっています
ところで皆さん、“ヒートショック”という言葉を聞いたことがありますか？？
日本気象協会でも『ヒートショック予報』というものが公開されるほど、
冬場の発症率がとーっても多いんですよ
日本気象協会：https://tenki.jp/heatshock/
今日は、そんな“ヒートショック”について詳しくお話したいと思います
ヒートショックは、温度差による肉体的ショック症状のことをいいます
症状を起こす方のほとんどが、高齢の方だそうです
お風呂に入るとき、服を脱いで裸になる「脱衣所の寒さ」と、
冷え切った体から入浴に突入する「お風呂の熱さ」、
この温度差が心臓に負担をかけてしまうのです
この温度差によって血圧が上下し、心筋梗塞や脳卒中を起こす危険が高まります
ヒートショックは知識を持っていれば事前に防げる症状です
そんなヒートショックを防ぐために、知識を身につけ、しっかり予防していきましょう
今日はワン・ツー・スリーと語呂が良い日ですね（笑）
ちなみに、本日1月23日はアーモンドの日だそうです
女性のアーモンドの摂取量（1日分）の目安が、23粒であることが由来です
と掲載されています
みなさんこんにちは
アラフィフ経理の人です
水戸の今日の気候はまさに冬寒の一日となっています
どんよりと曇った空からは今にも雪が降りてきそうな気配すら感じられます
そんなこんなで風邪をひかないように厚着して防寒なうなわたしです
さて、話しは替わりますが、
真冬の楽しみといえば『スキー
』『スノーボード』ですよね
なんでも今年は深刻な雪不足だそうで、ちょっと前までは各地のスキー場が
軒並み営業を始められないなんてニュースを目にしました
しかしながら幸いこの数日でだいぶ雪不足も改善しつつあるとのことで
スキー場関係者の方やスキーファンの方も安心されたのではないでしょうか
新年のお休みモードから逸脱して、めっきり仕事モードにスイッチオン
でも、まだ体が思うように動かないよ～
もう少し休みをくれ～
そんな思いをしている方、いませんか？
はい！ここにいます笑
毎日寒くて動くのが億劫になってきます。
いつになったら暖かい季節がやってくるのかな～
と待ちわびる毎日です。
さてさて本日のお話は「自律神経」について
自律神経には、交感神経と副交感神経があり、そのバランスが大切です。
この二つのバランスがよく働いていれば、血管が交互に動き、からだのすみずみの毛細血管にまで血液が行きわたるのですが、
交感神経が優位に働いていると血管が収縮したままになります。
逆に、副交感神経が優位に働いていると血管は拡張しています。
血管が収縮し「キュッ」と狭まってしまうと、血流のめぐりが鈍くなり、からだ全体に血液が巡らなくなります。
出典：https://crea.bunshun.jp/articles/-/21652
血液がいかなくなるとその部分は、ひんやり冷たくなってしまいますよね
まさに命の血液です
特に女性に「冷え」は大敵です。
私は「足先超~冷え性」なので冷えと戦うべく、靴下二枚履きをしたり、腹巻、毛糸のパンツ？を
履いたり、ホッカイロという武器に頼っています
どうしたら、冷え知らずの体になれるのかああああああああああ
日々模索中です
皆様の中で、こんなの試しているよ
！こんなことをしたら改善された
！という方
是非教えてくださいませ。
皆さんはヤクルトの『おなか元気教室』ご覧になったことはありますか？
「おなか元気教室ってどんなお話を聴くの？」
「どこでやっているの？」
「誰でも依頼はできるの？」
と疑問に思っているそこのアナタのために
今日は水戸ヤクルトの『おなか元気教室』について詳しくご紹介します
まず水戸ヤクルトのおなか元気教室は
保育園、幼稚園、小学校、中学校、高校と幅広い年齢層に対応して内容を提案しています
その中でも、特にご依頼が多いのは規則正しい生活リズムの形成が重要になってくる『小学生』です
みなさん、ごぎげんよう
おなじみアラフィフ経理の人です
過去の投稿で宣言したとおり年末年始は特に何もしないで
『食べては寝て
呑んでは酔い
』を繰り返したわたし、
案の定２ｋｇのウエイトアップとなってしまいました
あまりにショックだったので１週間ほどベジタリアン生活を送ってみたら
なんと３ｋｇのウエイトダウン結果的にマイナス１ｋｇ
これを奇跡と呼ばないで何が奇跡だと言うのでしょうか
(笑)(笑)
人間何とかなるもんだなぁ～（ダメだコリャ）
