自分と見つめ直す時間を♡自律神経の謎｜やくるとーく｜乳酸菌 シロタ株とシロタエッセンスで健康で美しい免疫ライフを。水戸ヤクルト販売株式会社

新年のお休みモードから逸脱して、めっきり仕事モードにスイッチオン

でも、まだ体が思うように動かないよ～

もう少し休みをくれ～

そんな思いをしている方、いませんか？

はい！ここにいます笑

毎日寒くて動くのが億劫になってきます。

いつになったら暖かい季節がやってくるのかな～と待ちわびる毎日です。

さてさて本日のお話は「自律神経」について

自律神経には、交感神経と副交感神経があり、そのバランスが大切です。

この二つのバランスがよく働いていれば、血管が交互に動き、からだのすみずみの毛細血管にまで血液が行きわたるのですが、

交感神経が優位に働いていると血管が収縮したままになります。

逆に、副交感神経が優位に働いていると血管は拡張しています。

血管が収縮し「キュッ」と狭まってしまうと、血流のめぐりが鈍くなり、からだ全体に血液が巡らなくなります。

出典：https://crea.bunshun.jp/articles/-/21652

血液がいかなくなるとその部分は、ひんやり冷たくなってしまいますよね

まさに命の血液です

特に女性に「冷え」は大敵です。

私は「足先超~冷え性」なので冷えと戦うべく、靴下二枚履きをしたり、腹巻、毛糸のパンツ？を

履いたり、ホッカイロという武器に頼っています

どうしたら、冷え知らずの体になれるのかああああああああああ

日々模索中です　

皆様の中で、こんなの試しているよ！こんなことをしたら改善された！という方

是非教えてくださいませ。