昨日は大雪が降ってきてビックリしましたね
まだまだ寒い冬は続きそうですね～～
本日は、『Mitoco Kitchen』の更新日です
管理栄養士のまみ先生が、
お子さんが体調を崩した時におすすめの、
うどんレシピを紹介してくれます
風邪回復のポイントは、なんとカブの葉っぱなんです
実はカブの葉は風味がよくて、栄養満点なんですよ～
カブの葉に含まれる栄養素を知って、
有効活用しましょう
レシピは子ども一人分の量なので、
大人の方は倍量で作ってくださいね
塩分も控えめでおすすめです
by めんこい
みなさん、ごきげんよう
早いもので来週は、「節分」ですね
私は節分は2月3日と決まっていると思っていたので、今年は2日と聞いてびっくり
3日でなくなるのは、1984年2月4日以来、37年ぶりで
2日になるのは1897年2月2日以来、124年ぶりとのこと
なにやら、立春の関係で日にちがズレたとか…
みなさんのお家では豆まきはしますか
今年は、鬼●の刃ブームもあって、お子さんがいる家庭はさぞかし楽しそうですね
（公式HPではそのキャラクターのお面が2月2日までダウンロードできるそうですヨ）
鬼役の方は頑張ってください
（笑）
こんにちは
突然ですが、皆さんはなかなか外出が難しい中、
運動不足になっていませんか？
最近ではYoutubeでも、自宅でできる簡単トレーニングもたくさん投稿されているので、
動画を見て楽しみながら運動不足を解消するのもおすすめです
そして、今日は『Mitoco Kitchen』の更新日です
本日は管理栄養士のえみ先生が、
冬の寒さで運動不足になりがちな方へ、
『代謝アップのロールキャベツ』を紹介してくれます
キャベツの中に入れるタネに豚ひき肉と木綿豆腐を組み合わせて、
ヘルシーなのにボリューム満点なレシピに仕上がっています
1品で野菜をたくさん食べられるレシピなので、
野菜不足を感じている方にもおすすめです
キャベツの茹で方～巻き方まで、分かりやすく説明してくれているので、
ロールキャベツを作ったことがない方も、ぜひチャレンジしてみてください
by めんこい
ヤクルト化粧品から新発売された
「アロマモイストハンドクリーム」をご紹介します
うるおいに満ち、香りに癒される2種類のクリームです
・「フレッシュ＆シトラス」 柑橘系で家事や仕事の合間のひとときのリフレッシュに。
・「モイスチュア＆ローズ」 シアバター配合でしっとり感、心地よくリラックス。
ヤクルト独自のS.E.（シロタエッセンス）、高分子ヒアルロン酸を配合のことはもちろん
オキナワモズクエキスも配合されているので、抗炎症・抗酸化作用・保湿効果があります。
さらに
ボタンエキスやヒメフウロエキスが配合されているので
血行促進(皮フ温上昇)やシワ改善効果も期待されるんです
感染症対策で、日々手洗いが欠かせませんよね
手洗いの後は、ハンドクリームをつけることによって
カサツキやツッパリ感が落ち着きます。
また、手に傷があるとばい菌が入りやすいので、手をキレイに守ることも大切ですね。
ヤクルトアロマモイストハンドクリームを使うと、保湿するだけでなく
心地よい香りに包まれながら、ほっとできる時間を提供できます
今、ヤクルト化粧品イチオシの商品のご紹介でした！
BY めんこい
こんにちは～
年が明けて2週目が過ぎましたが、疲れは溜まっていませんか？
疲れが溜まると免疫力が下がり、風邪をひく原因になることも
そこで、今日は『Mitoco Kitchen』のしょうこ先生が
韓国で疲労回復料理として知られている、
参鶏湯（サムゲタン）レシピを、
手軽に手に入る食材を使って、紹介してくれます
本場では高麗人参を使うそうですが、
なかなかの高級品みたいですよ～
炊飯器のボタンをピッと押して、炊けるのを待つだけの
超簡単レシピ
忙しい方にもおすすめです
ぜひ自宅でも挑戦してみてくださいね
by めんこい
本日のお客さまからのありがとうの声をご紹介いたします。
Y400LTとミルミルSを毎週購入されていたお客さま。Y1000の発売に伴い、モニターからスタートしてプラスでずっと飲んで頂いています。
たくさんご購入いただき、継続していただいているので改めてお礼を伝えました。すると、お客さまから嬉しい声をいただきました。
「高いように思えても、生まれ変わったかのようにぐっすり眠れて体調がとても良くなり、人生が変わったわよ。それを考えたらとても安いわ。こちらこそ本当にありがたいわー。」
と。生まれ変わったようだなんて、とても嬉しかったです。
みなさん、ごきげんよう
今週末は、センター試験が行われるということで、受験生の皆さんの健闘をお祈りします
いつも通り…というのは難しいと思いますが、人生に数回しかない受験を楽しむ気持ちで頑張って
個人的には、受験で人生が決まるとは思っていないです
人生80年で考えると、10代なんてまだ始まったばかりだし、いろんなことがあって当然のこと。
努力し続ける力や自分自身をコントロールする力を身に付けたことが、自分にとってのかけがえのない財産になることでしょう
なんて、偉そうに言っているわたしも日々勉強中なんですけどね
わたしがセンター試験を受けたのは8年前ですし…（笑）
今なら何点取れるだろうか、、いや、半分も取れたらいいほうだ…
みなさんこんにちは最近一段と寒くなってきて、
水戸でも、雪降りそうな雲だね～と話してたら
帰りがけにパラパラと雪が降ってきました
気温が低く、手足も冷たくなってしまう
そんな時
体の内側から温まる、ジンジャーココアを飲みましょう
ちょっとスパイシーな風味が香る、大人向けのココアです
本日更新の『Mitoco Kitchen』では、管理栄養士のまみ先生が、
レシピの紹介としょうがの効能を分かりやすく説明してくれています
私はしょうが大好きなので、なんでもたーっぷり入れてしまいますが、
お好みに合わせてしょうがの量を調整してくださいね
体の芯から温めて、ほっとする時間を過ごしましょう
by めんこい
どーもー2021年に突入しましたねーみなさん、お正月は楽しめましたか
わたしの思い出としては、某アイドルグループ●のライブを見て感動したことですかねぇ
さて、話は変わって、明日1月7日は【七草がゆ】を食べる日ですね
わたし結構七草がゆ好きなので、地味に楽しみ（笑）
【七草がゆ】を食べる理由としては、
お正月の祝膳やお酒で弱った胃腸を休める
冬に不足しがちな生鮮野菜を採ってビタミンを補う
節句料理を食べることで一年の無病息災を願う
などがあるそうです。確かに、お正月食べ過ぎたなぁ～
みなさんは春の七草全部言えますかわたしは言えません…
「セリ ナズナ／ゴギョウ ハコベラ／ホトケノザ／スズナ スズシロ／これぞ ななくさ」と、五七五七七の短歌のリズムで覚える方法が有名だそうです
どーもー2021年に突入しましたねーみなさん、お正月は楽しめましたか
わたしの思い出としては、某アイドルグループ●のライブを見て感動したことですかねぇ
さて、話は変わって、明日1月7日は【七草がゆ】を食べる日ですね
わたし結構七草がゆ好きなので、地味に楽しみ（笑）
【七草がゆ】を食べる理由としては、
お正月の祝膳やお酒で弱った胃腸を休める
冬に不足しがちな生鮮野菜を採ってビタミンを補う
節句料理を食べることで一年の無病息災を願う
などがあるそうです。確かに、お正月食べ過ぎたなぁ～
みなさんは春の七草全部言えますかわたしは言えません…
「セリ ナズナ／ゴギョウ ハコベラ／ホトケノザ／スズナ スズシロ／これぞ ななくさ」と、五七五七七の短歌のリズムで覚える方法が有名だそうです
