こんにちは。
挨拶の定型文のごとく、
『すっきりしないお天気が続いていますね。』
というような毎日ですね
ちょっと晴れ間が見えたと思ってもすぐ曇天に戻ってしまいます。
お天道様！Ｃome back
そんな日照不足気味な日々ですが、
梅雨の時期とはいえ、今年はなんだか雨の日がいつもより多い気がする？！
なんて感じていらっしゃる方も多いのではないでしょうか。
と、いうわけで筆者も気になって調べました！
天気.jpによりますと、
なんと今年は、５年ぶりの長雨だそうです！
６月末～７月にかけてこれだけの雨が続いたのは、
２０１４年以来５年ぶりになるとのこと。
長期予報でも７月中旬までは梅雨前線が本州付近に停滞し、
梅雨明けが見えてくるのは早くとも７月下旬以降になるかもしれないようです…。
梅雨が明けて酷暑がやってくるのも嫌だなあと思いますが、
太陽が出ず雨続きなのもさすがに応えますよね。
皆さーん
ジメジメとした梅雨が続いていますが、
しっかりとした食事を摂っていますか
？
そこで、
地元にゆかりのある、味の素株式会社、JA全農いばらき、茨城ロボッツ、
水戸ヤクルト販売株式会社の3社1クラブが協力して開催する食育イベントです
当日はイバライガーショーや味の素さんの「勝ち飯」セミナー、
試合で活躍しているロボッツ選手のトークショー、
水戸ヤクルトの「おなか元気教室」など、
1日を通して楽しめるイベント盛りだくさん
ぜひ会場に足をお運びください
参加は完全無料です
茨城の食やおなかの事を楽しく学んで、暑い夏に負けない身体づくりをしましょう
こんにちは。
本日私からご紹介したいのは、まだまだ知られていないけど、
と～～～っても素敵で機能的な商品と、
素敵すぎる商品ＰＶです
はっ…はっ酵豆乳…ってどんなもんですか？
と、私はこの商品発売時に思いました。笑
一言でいえば豆乳、なんですが、
こちら普通の豆乳とは一味も二味も違った商品なんですよ
①吸収しやすい「アグリコン」10ｍｇ
ヤクルトのはっ酵豆乳は、
豆乳をヤクルト独自の乳酸菌シロタ株で発酵させちゃいました！
乳酸菌シロタ株、お腹に嬉しいだけじゃなくて、
いろいろできちゃうすごい子なんですね
豆乳を乳酸菌シロタ株で発酵させることで、
より身体に吸収されやすい「大豆イソフラボンアグリコン」の割合を増やしているので、
誰もが吸収されやすい状態のイソフラボンを摂取することができるんです♪
②豆乳なのにヨーグルト風味？！
「豆乳は身体にいいってわかってるんだけど、味が苦手で…」
「子供が大豆製品が苦手で、なかなか食べてくれない」
なんてお悩みありませんか？
近年では豆乳の良さがメディア等で取り上げられ、
意識的に摂りたい！と思っている方も多くいらっしゃるようです。
でも豆乳のお味がちょっと苦手…というお悩みも筆者の周囲からよく聞きます。
実は、ヤクルトのはっ酵豆乳はヨーグルト風味！
「とかなんとか言っちゃって、豆っぽさも残ってるんでしょ～？」
と思われるかもしれませんが、
筆者個人の意見としては「え、これ豆乳なの？！」と、
豆乳独特の豆臭さが感じられない爽やかさだな！と思いました。
豆乳のお味が苦手な方にもぜひ１度お試しいただきたい風味となっております。
そんな普通の豆乳とはちょっと違った嬉しさとおいしさのあるこちらの商品。
イメージキャラクターを務める渡辺麻友さんが、
もっとわかりやすく解説してくれている商品ＰＶがあるので、
ぜひご覧ください！
この動画、本当にわかりやすいし、渡辺麻友さんが可愛すぎるし、
オススメですっっ！！！
※ヤクルトのはっ酵豆乳は、ヤクルトレディー、お近くの量販店でお求め頂けます。
一部取り扱いのない場合がございます。予めご了承ください。
こんにちは～
今日は何の日シリーズ、7月4日は
です（笑）皆さんはシーザーサラダは好きですか！？
筆者は3番目くらいに好きです
（1番じゃないんかい）
Q.なんで7月4日なの？？
メキシコ ティファナにあるホテルシーザーズプレイスのシーザー・カルディニ氏が「シーザーサラダ」を
1924年7月4日に生み出したことに由来しています。キッチンにあったロメインレタスやクルトン、
パルメザンチーズなどの材料をかき集めて即興で作ったサラダが評判となり、
「シーザーサラダ」としてアメリカ、そして世界に広がったと言われています。
さらに❤いろんなシーザーサラダが食べたい人必見の、シーザーサラダ特集がHPにも載っていますよ
みなさん、こんにちは
いよいよ梅雨真っ盛りの気候になってまいりました
毎日雨ばかりで、何だか気分も落ち込みがち
そんな、アナタ
憂鬱な気分を吹き飛ばす良い機会になるかもしれない行事があります
今度の日曜日７月７日は 七夕 です
天の川に想いをよせて、笹の葉にそっと短冊をひと飾り
みなさんも短冊に願いを込めてロマンティックな気分転換はいかがですか
こんにちは
「雨の日だって身体を動かしたい！」シリーズの時間がやってまいりました
【過去の記事はこちら】
７月に入りましたが、だいぶ梅雨らしい期間が続いていますね。
このシリーズを連載し始めてから、筆者も頑張らなくちゃスイッチが入り（笑）
雨の降っていない日は、奇跡的にランニング＆ウォーキングをするようになりました！！
時間や都合、雨天で外に行けない日もなるべくこちらで紹介した、
屋内運動を実践しようと今のところ努力継続中です
ハイパーぐーたら筆者にとっては恐るべき進歩なのです。笑
運動する目的は、健康の増進やダイエットなど人それぞれですよね。
ご自分の目的達成のために、毎日ちょっとずつ頑張っていきましょう
さて、第４回目にご紹介するのはこちら！
用意するものはご家庭にある椅子１脚です。
キャスターなどがついていないタイプをご使用ください。
※写真はイメージです。
こちらは本当に簡単です。
１．椅子に座ったまま、両膝に両手を置いたまま
半腰で立ったらすぐ座ります。
２．座った反動でやや両足が浮いた勢いを利用して立ち上がる運動を繰り返します。
…たったこれだけです
「何これ、運動になるの？」と思ってしまうくらい簡単です。
筆者もそう思っていました。
でも、意外と疲れます！
こちらの運動のいいところは、
腰や膝に負担をかけにくいところです。
で紹介したような動きの多い運動に比べて、
始めやすい、続けやすいのではないでしょうか。
体調は人によって様々ですので、ご自身の身体の様子を見ながら実施してくださいね
また、椅子を定位置としてできる運動ですので、
テレビを見ながら…など気軽にできるのも魅力のひとつです。
見たい番組があるとき、ぜひこちらの運動をしながらご覧になってはいかがでしょう。
「ついでに」運動できて時間も有効活用できるのではないでしょうか♪
まだまだ続く、水戸エリアの雨模様…。
憂鬱で気持ちも身体も重くなる季節を、
ちょっとした運動で吹き飛ばしてみませんか♪
まだまだこのシリーズは続きますよ～～！
2019/6/26（水）茨城町立大戸小学校にて、“朝ごはんプレート”を活用した
ヤクルト『おなか元気教室』を実施させていただきました
ヤクルトのおなか元気教室は「早ね・早起き・朝ごはん＋毎日のうんちで健康チェック」というテーマで、
毎日のよい生活リズムの大切さを子供たちや保護者の方に学んでいただく教室です
朝ごはんプレートを取り入れた授業は、通常のおなか元気教室にプラスして、
グループに分かれて、各班でバランスの良い朝ごはんを考えてもらう楽しい授業です
”早ね・早起き・朝ごはん”についてしっかり学んだ後、
大戸小学校では9つのグループに分かれて、それぞれのグループでお母さん、お父さんと一緒に
バランスの良い朝ごはんを考えていただきました
おはようございます。
皆様、週間天気予報はご覧になりましたか？
この先しばらく雨や曇りが続きますね…！！！
こんなに晴れ間がないものかとドン引きした筆者です。笑
こんなどんよりした梅雨の時期でも身体を動かしたい～！
もしくはそろそろ重い腰を上げるか！
という方に向けてご紹介中の
「雨の日だって身体を動かしたい！」のコーナーでございます。
【過去の記事はこちら】
第３回目の今回ご紹介するのは、だれもが一度は経験したことであろう、あの体操です！
幼き日、朝早くから通ったあのラジオ体操…。
きっとこちらをお読みの皆様もそれぞれ思い出があるのではないでしょうか。
実はこのラジオ体操、身体に様々ないいことが期待できると改めて話題になっているんです！
体操の曲に吹き込まれている、運動の説明を思い出しながらご覧ください
①血行促進が期待できる
運動をすることで血行が促進され、酸素や栄養が末端の細胞にまできちんと運ばれるようになります。
細胞の代謝が正常に行われることで、肌のくすみが取れたり、張りが出たりといったことが期待できます。
特に「2.腕を振って脚を曲げ伸ばす運動」や「11.両脚で跳ぶ運動」などで
下半身の筋肉を刺激して血圧を上昇させることが、血行の促進には重要。
②肩こり対策が期待できる
「3.腕を回す運動」をはじめとして、ラジオ体操第一には腕を振り回す動きがたくさんあります。
これらの運動により、肩こりの原因となりやすい僧帽筋、棘上筋、菱形筋をリラックスさせることが可能。
こりの軽減を期待できます。
③胸部を開き、呼吸機能の促進が期待できる
ラジオ体操第一には胸部を開く運動が組み込まれています。
具体的には「4.胸を反らす運動」「9.体を斜め下に曲げ、胸を反らす運動」などです。
胸部を開くことで得られるメリットとして、呼吸機能の促進があります。
普段の呼吸が深く大きくなることで、全身への酸素供給量を増やせるのです。
また、胸が縮こまっていると、肩を使って息をするようになりがち。
それが肩こりの原因になったりするので、その予防にもなります。
ラジオ体操のポイント
一言でいうと
全力でやる！！というのがポイントです。
身体の隅々まで使うよう作られているラジオ体操を全力で取り組むと、
結構疲れます。
ただなんとなくやるのではなく、
使う筋肉や姿勢等を意識して取り組むことでより違ってきます。
ちなみに…水戸ヤクルトも毎朝社員全員でラジオ体操を行っています！
朝なんとなく身体が起きていないな～…というときに、
身体の隅々まで意識してラジオ体操を行うと、
とてもさわやかで身体がシャキッとするような気がします！
「体操を覚えていない…」
「音源がないとできない…」
なんて方は、動画サイトなどでもラジオ体操が公開されているので、
参考にされるのも良いですね
雨の日でも身体ひとつでできるラジオ体操。
ぜひ身体の隅々まで意識して取り組んでみてはいかがですか？
※効果は人によって違います。
体調に合わせて無理のない範囲で行ってください。
イベント告知です
を実施いたします！！
です
おなかに良い菌を入れると良いっていうけど、なんで
大腸と小腸の役割って乳酸菌シロタ株とは
などの知っているとオトクな情報をお届けします
６月２２日(土)、令和初となる
「第43回 水戸ヤクルトバレーボール大会」が
ひたちなか市総合運動公園総合体育館で開催されました。
この日の為に、お仕事終了後にバレーの練習をしたり、
応援グッツを揃えたりと、
ヤクルトレディとビューティーアドバイザーの皆さんは
楽しみにされていたことかと思います
だって、年に１回ですものね
ちなみに、昨年のバレーボールの記事はこちら
