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免疫ライフのすすめ

嬉しい効果がいっぱい!『ちょい干しきのこ』

ど~も~

いや~だいぶ涼しくなってきましたね

突然ですが、みなさんは、きのこ🍄はお好きですか

私はだいすき~

きのこ🍄は「干す」ことで、その栄養価が格段にアップするそうです

例えばシイタケでは下記のとおり、乾燥させると生に比べてこんなに栄養価がUP
(出典:驚くほど栄養価UP!乾燥キノコの作り方&賢い活用法)

タンパク質…6倍
カリウム…7倍
カルシウム…3倍
ビタミンB1…5倍
ビタミンB2…7倍
食物繊維…11倍
ビタミンD…9倍
­
これは驚きの数字ですねもちろん、マイタケやエノキダケ等でも同じように干すと栄養はアップ

自然の太陽光で干すに越したことはありませんが、レンジやフライパンなどで人工的に乾燥させた場合でも栄養価は上がるとのこと

免疫ライフのすすめ

嬉しい効果がいっぱい!『ちょい干しきのこ』

ど~も~

いや~だいぶ涼しくなってきましたね

突然ですが、みなさんは、きのこ🍄はお好きですか

私はだいすき~

きのこ🍄は「干す」ことで、その栄養価が格段にアップするそうです

例えばシイタケでは下記のとおり、乾燥させると生に比べてこんなに栄養価がUP
(出典:驚くほど栄養価UP!乾燥キノコの作り方&賢い活用法)

タンパク質…6倍
カリウム…7倍
カルシウム…3倍
ビタミンB1…5倍
ビタミンB2…7倍
食物繊維…11倍
ビタミンD…9倍
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これは驚きの数字ですねもちろん、マイタケやエノキダケ等でも同じように干すと栄養はアップ

自然の太陽光で干すに越したことはありませんが、レンジやフライパンなどで人工的に乾燥させた場合でも栄養価は上がるとのこと

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みとっぽシスターズ☆たべものの通り道編

こんにちは~

明日から4連休の人も多いですよね

皆さんは何をして過ごされますか~

私は、ひっそりと今流行りの”デイキャンプ”デビュー

をしようとしていたのですが

あいにくの雨でデビューはまだまだ先になりそうです

雨で1日家の中だよ~という人は、ぜひ、水戸ヤクルトのYoutube

健康知識を身につけましょう

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今日のありがとうの声

本日のお客さまからのありがとうの声をご紹介します。

 

そのご家庭では、おじいちゃんがヤクルトを購入してくれています。

ある日、息子さんが「父はいつもヤクルトさんが来てくれるのを楽しみにしている。とても楽しみに待っているんだよ。最近母が亡くなったばかりで、寂しい思いをしているので少し明るくなった。本当にありがとう。」と言ってくださいました。

 

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たま~に見るよ!というあなた

今日、初見です!というあなた

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さらに、モットこのホームページ・投稿記事を良くしたい

そ・こ・で皆様の声をお聞かせ願いたい

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打つ手ナシ!?息子の不機嫌の正体はアレでした。

みなさんこんにちは!

まだ日差しは強いものの、時折爽やかな風が吹くようになってきました

もうすぐそこに秋は来ているんですね~

 

話は変わりますが、今回はわが家が見舞われたある出来事について熱く語らせてください・・・

事の発端は、お風呂上がりの息子を触ったときに感じた、ある違和感でした

「あれ・・・?お風呂上がりこんなに熱かった?まあ、汗が引いたらお熱を測ってみるか!」

と思い、10分後にお熱を測るとまさかの高熱よく朝一番で小児科へ行くことになりました

鼻水や咳も全く出ておらず、熱以外の風邪症状が見当たらない息子。先生曰く、「熱だけの夏風邪、もしくは熱中症かなあ?」「熱が高いときは、わきの下やももの付け根を保冷剤で冷やしてね。」とアドバイスをいただいて、帰宅後冷やしてみるも一向に下がらず、夜になるとまたさらに上がるという今までに経験したことない様子でした。

 

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腸内細菌パワー覚醒!?後編です☆

こんにちは

週末は天気が崩れるみたいですが、

皆さんは休日何をして過ごされますか~

私は先日、ホットサンドメーカーを購入し、

毎朝『今日は何を挟めようかな~』と考えるのが

楽しみになりました

(準備が大変でも美味しさにはかないませんね><)

週末はホットサンドに挟める具材の作り置きでもしようかな~

そして本日は、みとっぽうんちゃんねる💩

水戸ヤクルト劇場『〇〇を食べれば腸内細菌パワー覚醒!?』の後編公開です

新たなキャラ、ジョアンさんと一緒に、腸を元気にするコツについて、

詳しくなっちゃいましょう

by めんこい

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腸内細菌パワー覚醒!?おすすめの食材って?

こんにちは~

なかなか暑さが和らぎませんが、
今日も元気に過ごしていますか~

私は今日、家にあったもので適当に作ったおにぎりが、
予想以上に美味しかったので、紹介したいと思います

具材はこちら
・キムチ  ・・・お箸で2つかみぐらい
・チーズ(スライスでも固形でも)
      ・・・1枚(1個)
・鰹節   ・・・小袋半分
・しょうゆ ・・・小1
・ごはん  ・・・茶碗少なめ1杯
・のり   ・・・あれば

ポイントチーズは小さめにちぎって混ぜる

ほんと美味しくてテンション上がりました

もうね、キムチとチーズの組み合わせが美味しくないはずないんですよ

ただ、キムチは常温だと発酵が進んでニオイも強くなるので、
朝作ってお昼に食べる場合はしっかり保冷してくださいね

みなさんは、おにぎりの具材、何が一番好きですか~

免疫ライフのすすめ

マスクで快適に過ごしたいっ!

みなさん、ごきげんよう~

早いものでもう9月今年も残り4か月ですね

暑さが苦手な私にとっては、早く涼しくなって~と願うばかりです(笑)

どこに行くにも、マスクを付けるのが日常となっていますが、マスクをしていると

「息苦しい…」「肌が荒れる…」「ファンデーションや口紅がすぐ付いてしまう…」

そんな悩みがありますよね

そこで「マスクブラケット」の登場

みなさん、「マスクブラケット」って知っていますか

「インナーマスク」「マスクフレーム」とも呼ばれるこのアイテムは、

マスクの中に入れて使うことで、マスクと口の間に空間ができ、呼吸がしやすくなるという優れもの

興味ある方は下のページを覗いてみてください

出典:「マスク擦れ」を防ぐ「マスクブラケット」&マスク荒れケア

 

 

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