トピックス

免疫ライフのすすめ

「水戸」といえば?!~納豆のお話・前編~

突然ですが、こちらをお読みの皆様!

「水戸」といえば、何を連想しますか?

偕楽園…水戸黄門…などなど…

筆者の予想ですが、結構多くの方がパっと思い出すのが、

 

「納豆」ではないでしょうか?

 

私が学生時代京都に修学旅行に行った際、タクシーの運転手さんに、

「水戸の人は毎朝トーストに納豆塗って食べてるんでしょ~?」

と言われたこともありました。笑

そんな水戸の納豆に関するニュースが飛び込んできました!

「18年の納豆購入額、水戸市2位に 昨年より上昇」

日本経済新聞 2019年2月8日 より

 

同記事内でも紹介されていますが、

昨年の水戸市の納豆の購入額が1世帯あたり6352円と

全国で第2位となったようです!

第1位は盛岡市だったとのこと。

「水戸の納豆」は非常に有名で、

特に水戸ヤクルト管内にお住まいの方はご存知かと思いますが、

市内にも多くの老舗の納豆製造会社が存在していますよね✨

(私も小学生時代は、水戸市内の納豆工場見学に連れて行ってもらい、

幼いながらも大興奮したことを今でも覚えています。笑)

前年から上昇、2位でも十分すごいのですが、

やっぱり納豆推し✨の水戸市民としては、2位は悔しい!!!

というわけで、

改めて納豆の素晴らしさをお伝えしようと思います~~(*^▽^*)

ニュース

かすみがうら市で健康まつりが開催されました!

平成31年2月10日(日)にかすみがうら市千代田公民館にて、
『第2回 かすみがうら市健康まつりが』開催されました

当日は気温も低く、前日の雪が残っている中での開催でしたが、多くの方がご来場下さり、
とても賑わいのあるお祭りとなりました

かすみがうら市健康増進課は、他の市町村でも実施している健康増進活動を2年にわたり研究し、
地域の方々が楽しく学びながら、日々の健康に関心を持っていただけるような内容を考えていらっしゃいました
今回のおまつりでも、”生活習慣病について考えよう!”というテーマをもとに、
健康に携わっている様々な企業や施設、団体の方々が元気いっぱいに出店していました

 

 

 

ニュース

確定申告をもっと手軽に!e-Taxのススメ!!

今年もこの時期がやってまいりました

みなさんご存じの 確定申告 の時期なのです

確定申告とは毎年2月~3月にかけて個人を対象として実施する 
税金を計算して税務署に申告すること です。

※今年の申告期間は2/18(月)~3/15(金)となっています。

そのくらい知ってるよ~

でもでも・・・・確定申告って、めんどくさ~い

免疫ライフのすすめ

わかりやすいカルシウム④

皆様こんにちは。

やってまいりました、わかりやすいカルシウムのお時間です。

※この記事は、カルシウムの大切さを誰にでもわかりやすく簡単にお伝えしているシリーズ記事です!

前回までのおさらいはこちら↓↓

わかりやすいカルシウム①

わかりやすいカルシウム②

わかりやすいカルシウム③

 

前回の記事では、世代別で1日に必要なカルシウムの量や、

1食あたり200~300mgのカルシウムを摂取することが理想!

というお話をしました。

今回は、カルシウムを含む食材についてお話していきます。

 

カルシウム200mgを摂るには?

それでは、カルシウムを多く含む食材を見てみましょう。

代表的な食材として、

牛乳200ml=220mg

プロセスチーズ2P=252mg(商品によって差があります)

いわし(小2匹)=281mg

油揚げ(1枚と1/3)=234mg

小松菜(150g)=225mg

 

なるほど。油揚げとかにもカルシウムって含まれているんですね。

また、サクラエビやシラスといったまるごと食べられる食材もオススメのようです。

筆者個人の意見ですが、プロセスチーズ等は成分表示の欄に、

チーズ1つあたりのカルシウムの量が記載されているので、

カルシウムを計算して摂りたい方にはわかりやすいのではないかな~と感じました

 

ニュース

受験に向けての体調管理に気をつけましょう!

受験シーズン真っただ中
ご家族の体調管理、非常に気を遣う時期ですよね
やはり受験で100%の力を出すには、体調も万全でなければいけません
受験生にとって、体調管理は学力と同じくらい重要です
予防に役立つ対策、基本的なことですが、もう一度皆さんでおさらいしましょう

うがい
 外からのウイルス侵入を防ぐためには、うがいが有効
 ウイルスの9割は口や鼻の粘膜でブロックしています
 その付着したウイルスを体内に入る前にきちんと排除しましょう!

手洗い
 外から帰ってきたときだけでなく、不特定多数の人が集った場所にいた場合には、
 すぐに手からウイルスを洗い流すようにしましょう!

マスクの着用
 マスクは空気感染を防ぐために重要です
 また、ご家庭に受験生がいる場合には、ご家族のかたもマスクを着用するようにしましょう.
 家族全員でウイルスを持ち込まない努力をすることが大切です

加湿機とエアコンで環境をコントロール
 ウイルスは、乾燥し低温な環境だと繁殖しやすいということがわかっています
 そこで、加湿機とエアコンで、十分な湿度と温度を保つようにしましょう

ニュース

2月14日は Happy Valentine’s Day♪♪

わたしがこの時期になると思わず口ずさんじゃう曲のフレーズ

ココだけの話し・・・触りだけコッソリ教えちゃいますね

バレンタインデー Kis〇 明日は特別○○Day

歳がバレちゃいますね(笑)

嗚呼・・・あの頃のピュアな私に戻りたい

あのドキドキをもう一度

バレンタインとかクリスマスとか花火大会とか・・・

気になるあの人のことを想って切なくなったあの頃

ニュース

ご存知でしたか?『国際盲導犬の日』🐕

皆さん、いきなりですが、『国際盲導犬の日』があることをご存知ですか?

世界各国各地で、活躍している盲導犬。

街中で歩いていると、懸命に人を誘導している盲導犬の姿を時々目にします。

世界で盲導犬の育成が始まったのは1910年頃。日本に盲導犬が輸入されたのは1939年

戦争で傷ついた軍人たちの為にドイツから来た4頭の盲導犬から始まりました。

盲導犬の訓練や繁殖技術の向上など、世界各国が繋がり協力し合い

国際盲導犬学校連盟が発足したのが1989年4月12日水曜日

今から30年前のことなんですね

これにちなんで、毎年4月の最終水曜日を「国際盲導犬の日」と制定されたようです。

ニュース

茨城県立那珂湊高等学校で出前授業を開催!!

平成31年1月28日月曜日に、茨城県立那珂湊高等学校で出前授業を行いました

『 腸と免疫の関係を学ぼう!
 ~大切な生活リズムと栄養と腸の関係~ 】

というテーマで、

規則正しい生活習慣の大切さ
バランスの良い食事について
人の消化管の仕組み
腸内細菌のはたらき

について講演を行いました。

那珂湊高校の生徒さんたちは皆さんしっかり挨拶をしてくださって、
とてもあたたかく素晴らしい生徒さんたちでした
おかげで緊張も和らぎました~
お話の中でメモを取ってくれる生徒さんもたくさんいる様子でした

ニュース

1/30(木)e-Tax出発式があじさい通りセンターで行われました~

平成31年1月31日(木)、水戸市街の中心にあたる「あじさい通りセンター」において

毎年恒例の水戸税務署と連携した「e-Tax」の出発式が行われました

(今年で4回目になります。)

 

この活動は、2月18日(月)~3月15日(金)の確定申告おいて、電子納税申告を推進する活動で

水戸ヤクルトの全従事者が、お届け機材(バイク・コムス・自動車・トラック)

合計490台にステッカーを張り、多くの方に向けて行う広報活動です。

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