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むくみ解消!カリウムたっぷりのコールスローサラダ

最近Youtubeに動画がアップされた #鬼滅の刃 が

また話題に上がっていますね

私ももちろん、アニメも映画も観ましたよ

次回作がなんと、私が推しているキャラクターがメインのお話なので、

今から楽しみで仕方ありませんっ

みなさんも #おうち時間 で、

ドラマやアニメを見ることが増えているのではないでしょうか

実は、長時間の座りっぱなしは血行不良になり、

むくみの原因になってしまうんですよ~

1日おうちで過ごすときは、適度に体を動かしながら、

血行をよくしましょう

本日のMitoco Kitchenでは、管理栄養士まみ先生が、

むくみ改善に役立つ栄養素でもある、

カリウムをたくさん摂れるレシピを紹介してくれます

カリウムがどんな食品に入っているのか、どういった働きがあるのかを

動画で詳しく説明してくれているので、

要チェックですよ~

味の濃いものに偏らずに、カリウムをしっかり摂って、

からだのむくみを解消しましょう

by めんこい

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体調を崩した時にお勧めの食材って?

昨日は大雪が降ってきてビックリしましたね

まだまだ寒い冬は続きそうですね~~

本日は、Mitoco Kitchenの更新日です

管理栄養士まみ先生が、

お子さんが体調を崩した時におすすめの、

うどんレシピを紹介してくれます

風邪回復のポイントは、なんとカブの葉っぱなんです

実はカブの葉は風味がよくて、栄養満点なんですよ~

カブの葉に含まれる栄養素を知って、

有効活用しましょう

レシピは子ども一人分の量なので、

大人の方は倍量で作ってくださいね

塩分も控えめでおすすめです

by めんこい

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運動不足の時に!代謝アップロールキャベツ

こんにちは

突然ですが、皆さんはなかなか外出が難しい中、

運動不足になっていませんか

最近ではYoutubeでも、自宅でできる簡単トレーニングもたくさん投稿されているので、

動画を見て楽しみながら運動不足を解消するのもおすすめです

そして、今日はMitoco Kitchenの更新日です

本日は管理栄養士えみ先生が、

冬の寒さで運動不足になりがちな方へ、

代謝アップのロールキャベツを紹介してくれます

キャベツの中に入れるタネに豚ひき肉と木綿豆腐を組み合わせて、

ヘルシーなのにボリューム満点なレシピに仕上がっています

1品で野菜をたくさん食べられるレシピなので、

野菜不足を感じている方にもおすすめです

キャベツの茹で方~巻き方まで、分かりやすく説明してくれているので、

ロールキャベツを作ったことがない方も、ぜひチャレンジしてみてください

by めんこい

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お料理動画、配信始まります♪

水戸ヤクルトの管理栄養士が送る、

新Youtubeチャンネルが開設されました(パチパチ

みなさんは、

「なんだか胃の調子がよくないな~」

「勉強しても集中力が続かない・・・」

といった悩みはありませんか

このチャンネルでは、そんなお悩みを解決すべく、

おすすめの栄養素を紹介しながら、

宅で手軽に挑戦できる、料理動画を配信していきます

動画撮影も編集も素人同然なので、現場はてんやわんや状態でしたが、

なんとか順調(?)に撮影進めております…

本日は、チャンネル紹介動画を配信しました

これから毎週金曜日、継続的に更新していきますので、

ぜひ、チャンネル登録よろしくお願いします

by めんこい

 

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知られざる腸のヒミツとは!?

こんにちは~

今日はなんだか、冬を乗り越えてもう春来たのっていう気温ですね

寒がりな私もさすがに重ね着しませんでした

週末はまたグっと気温が冷え込むみたいなので、

お出かけされる方も、お家で過ごす方も、暖かくして過ごしてくださいね

本日は、YouTubeみとっぽ・うんちゃんねる💩』の更新日です

みとっぽシスターズのまみぽんが、おなかの中についてお話してくれます

詳しい内容は、ぜひ動画のcheckを

最新動画はこちら↓↓
https://youtu.be/p54pxehwb8A

by めんこい

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免疫力を高める食事のポイント!完結★

こんにちは~

最近、夜が寒くなってきましたね~

私はものすごい冷え性で、寝るときは足に血が通っていないのでは
と思うぐらい冷たくなって眠れないのですが、

水戸ヤクルトでお取り扱いさせていただいている、
テラトレーディング様供のぽかぽかくつ下『レッグメイト』

着用して布団に入ると、足元ぽかぽかでぐっすり寝れます

(いつもは寝る直前に足湯に浸かって、すぐに布団に駆け込む、
という面倒なことをしていました笑)

足元の冷えは質の良い睡眠の大敵ですので、
皆さんも足元をしっかり温めて、布団に入ってくださいね

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嬉しい効果がいーっぱいのビタミンCを摂ろう!

こんにちは

寒い日が続いていますが、体調は大丈夫ですかー

寒さに弱い私は、今の時期から冬が乗り越えられるか心配です

本日は『みとっぽうんちゃんねる💩』更新日です

おなじみのルミ子先生クルちゃん

免疫力活性化の期待ができる“ビタミンC”について、

分かりやすくお話してくれます

ビタミンCには美肌や紫外線対策など、嬉しい効果がいっぱい

今日は特に、免疫とビタミンCの関係について

詳しい知識を取り入れましょう

クイズも交えた楽しいお話になっているので、

週末の体づくりに向けて、ぜひ観てくださいね

by めんこい

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水戸ヤクルトのお仕事の魅力って?

こんにちはー

気温がぐっと下がりましたが、
体調は崩していませんか

温かいものをしっかり食べて、
身体をぽかぽかにして過ごしましょう

本日は『みとっぽうんちゃんねる💩』更新日
ヤクルトレディのお仕事について、
クルちゃんとジョアンさんが、漫才風に楽しくお話してくれます
1分程度の動画なので、ぜひ観てくださいね

ヤクルトレディのお仕事は大変なこともあるけれど、
人との絆に助けられたり
お客様の『ありがとう』が嬉しかったり
きっとあなたの やりがいが見つけられるお仕事です

興味がある方は、まずは一歩、
ヤクルトのセンターへ遊びに来てくださいね

水戸ヤクルトは、いつでもあなたを歓迎します

by めんこい

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するんとスッキリ!バナナうんちの特徴って?

こんにちは~

昨日の10/1は中秋の名月でしたが、お月見は楽しめましたか

私はまん丸お月様の美しい姿に、とっても癒されながら

お月見団子を食べました

食欲の秋、ということで、

私の一番好きな栗のスイーツがたくさん出回るこの季節、

日々誘惑に負けて、ついつい手を伸ばしてしまいます

秋はたくさん食べて、たくさん運動して、

存分に秋の味覚を楽しみたいと思います

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みとっぽシスターズ☆たべものの通り道編

こんにちは~

明日から4連休の人も多いですよね

皆さんは何をして過ごされますか~

私は、ひっそりと今流行りの”デイキャンプ”デビュー

をしようとしていたのですが

あいにくの雨でデビューはまだまだ先になりそうです

雨で1日家の中だよ~という人は、ぜひ、水戸ヤクルトのYoutube

健康知識を身につけましょう