疲れとむくみの解消に!とっておきレシピ♪
みなさんこんにちは~
暑くなったり寒くなったり雨だったりで、
天気の変動に身体がついていきませんね・・・
皆さんは体調を崩さないために気を付けていることはありますか?
私は乳酸菌 シロタ株をとることはもちろん、最近は『早寝』と『野菜』を摂ることを
いつも以上に意識しています
今回は、今の時期の疲労を吹き飛ばすおすすめレシピをご紹介します
それは『鶏むね肉』と『いんげん』を使ったレシピ!
鶏むね肉は『イミダペプチド』という栄養素を多く含み、疲労回復効果が大変高いのです
旬のいんげんもカリウムが豊富で、むくみを解消する効果があります