こんにちは
週末は天気が崩れるみたいですが、
皆さんは休日何をして過ごされますか～？
私は先日、ホットサンドメーカーを購入し、
毎朝『今日は何を挟めようかな～』と考えるのが
楽しみになりました
（準備が大変でも美味しさにはかないませんね><）
週末はホットサンドに挟める具材の作り置きでもしようかな～
そして本日は、みとっぽうんちゃんねる????
水戸ヤクルト劇場『〇〇を食べれば腸内細菌パワー覚醒！？』の後編公開です
新たなキャラ、ジョアンさんと一緒に、腸を元気にするコツについて、
詳しくなっちゃいましょう
by めんこい
こんにちは～
なかなか暑さが和らぎませんが、
今日も元気に過ごしていますか～？
私は今日、家にあったもので適当に作ったおにぎりが、
予想以上に美味しかったので、紹介したいと思います
具材はこちら
・キムチ ・・・お箸で2つかみぐらい
・チーズ（スライスでも固形でも）
・・・1枚（1個）
・鰹節 ・・・小袋半分
・しょうゆ ・・・小1
・ごはん ・・・茶碗少なめ1杯
・のり ・・・あれば
ポイント
チーズは小さめにちぎって混ぜる
ほんと美味しくてテンション上がりました
もうね、キムチとチーズの組み合わせが美味しくないはずないんですよ
ただ、キムチは常温だと発酵が進んでニオイも強くなるので、
朝作ってお昼に食べる場合はしっかり保冷してくださいね
みなさんは、おにぎりの具材、何が一番好きですか～？
みなさん、ごきげんよう～
早いものでもう9月今年も残り4か月ですね
暑さが苦手な私にとっては、早く涼しくなって～
と願うばかりです（笑）
どこに行くにも、マスクを付けるのが日常となっていますが、マスクをしていると
「息苦しい…」「肌が荒れる…」「ファンデーションや口紅がすぐ付いてしまう…」
そんな悩みがありますよね
そこで「マスクブラケット」の登場
みなさん、「マスクブラケット」って知っていますか
「インナーマスク」「マスクフレーム」とも呼ばれるこのアイテムは、
マスクの中に入れて使うことで、マスクと口の間に空間ができ、呼吸がしやすくなるという優れもの
興味ある方は下のページを覗いてみてください
出典：「マスク擦れ」を防ぐ「マスクブラケット」＆マスク荒れケア
気が付けば、今日で8月最終日
明日からは、9月！
「夏」の文字が終わる気がしてちょっぴり寂しい気持ちになりがちです。
（暑さはまだまだ残っていますが
）
そして今日の記事は「何の日？」シリーズ
本日、8月31日何の日でしょう？
「夏の宿題の追い込みの日」でもなく「サイふの日でもなく」…
そう！「ヤ・サ・イ」の日だそうです。
野菜の日が制定されたのは、1983年（昭和58年）
全国青果物商業協同組合連合会を始め、9団体の関係組合が、や（8）さ（3）い（1）の語呂合わせから、8月31日を「野菜の日」に制定されたそうです。
また、さらに豆知識になりますが、野菜に「掛ける（8×3×1＝24）」という意味で、野菜の日のちょうど1週間前の8月24日が「ドレッシングの日」として制定されているそうです。
ほうほうほう～
皆さん、野菜は毎日十分に摂れていますか？
まだまだ暑いので、「作るのが面倒くさくて～
」「食欲がわかなくて～」と水分だけをグビグビっと飲んでいませんか？
ヤクルトでも「健康21」ということで、従業員の健康を図っています。
厚生労働省が提唱する健康づくりの指標「健康日本21」では、生活習慣病予防の観点から毎日350ｇの野菜を食べることが推奨されています。
では、野菜不足になってしまうと身体にどんな症状が出てきてしまうのでしょうか。
・腸内環境が悪化する
・肌が荒れやすくなる
・疲れやすくなる
・免疫力の低下を招く
・生活習慣病の要因となる
・体臭が出やすくなる と言われています。
こんにちは～
今日は晴れたり曇ったり雨だったりで不安定な天気ですね
私は先日、ちょっと夜の暑さが和らいだときに、
久々にエアコンを切って寝たら
朝起きた時汗だるまになってました。
ﾁｰﾝ
まだまだ夜も油断できないですね～～～
皆さんもエアコンを上手に活用しながら、快適に過ごしましょう
本日は、YouTubeチャンネルみとっぽ・うんちゃんねる????の
『朝ごはん編』をアップしました
今回はみとっぽシスターズ☆の、しょこるんが
バランスのよい『朝ごはん』のお話をしてくれます
文部科学省のデータでは、朝ごはんを毎日食べる子は、食べない子よりも
勉強や運動の成績が良いことがわかっているんですよ～
前回の『早ね・早おき編』同様、低学年のお子さんにもとっーても
わかりやすい内容になっています
ぜひお子さんと一緒に観て、家族でよい朝ごはんを目指しましょう
今週から小学校が始まったところも多く、
朝の準備が慌ただしくなりますが
朝ごはんをしっかり食べて、1日元気に過ごしましょう
by めんこい
みなさんこんにちはー！
暑さのピークは去ったように感じますが、まだまだ油断ならない日々が続きますね
キンッキンに冷えたビールも最高ですが・・・
前記事でもお伝えしたように、しっかり水分補給していきましょうね
さて今回は、たったひと手間でデパ地下で売っているようなさっぱり食べられるサラダのレシピをご紹介します
おつまみに、プラス１品に・・・ぜひ試してみてくださいね
皆さ～ん！突然ですが、きちんと水分補給していますか？
猛暑も少しづつ和らいできたかのように感じます。
「でも、ちょっと待ったああああ～！！」
少し涼しくなったからと言って、水分を取ることを控えてしまってはダメですよ
私たちの人間の体は、約60％が水分で占められていると言われているのですが、ご存知でしたか？
（例、体重が50キロとすると、体内の水分は30キロとなります）
水を飲むことで血流が良くなり、老廃物を排出する効果もあります。
お肌にも血流が良くなることで、肌細胞に酸素と栄養分が多く届きます。
こんにちは～
今日もとーっても暑いですが、夏バテしていませんか～
実は私、生まれてから一度も“夏バテ”をしたことがありません
その秘訣はやっぱり、常に食欲旺盛なことでしょうか・・・
あとは1日外に出るときは、干し梅や塩タブレットを常に持ち歩き、
喉が渇く前に水分を取るということを意識しています
今日は朝からひっさびさに鮭
を焼いて食べて、
鮭ってこんなに美味しかったっけ？
と小さな幸せを感じながら過ごしました
また、最近は、『お酢』を摂ることにハマっていて、
ヤクルトの『黒酢ドリンク』を炭酸水で割って飲んでいます
お酢の成分は、『疲労回復効果』や『食欲増進効果』など、夏バテ予防に期待できる効果が
たくさんなんですよ～
朝はバタバタしがちでパパっと車の中で食べたりとか、
抜いてしまったりする方もいるかと思いますが、
夏バテ予防のためにも、しっかりご飯を食べましょう
ど～も～暑い日が続いていますが、みなさん体調は崩されていませんか
熱中症に気をつけて、クーラーを上手に使っていきましょう
先日、私事ですが夏を感じた出来事がありましたので、少しお話させていただきます
それはいつもと違う道を通って帰った時のことです
何もない田んぼ道を走っていると、ひまわり畑に遭遇しました????????????
このページの写真はその時撮ったものです。
（那珂市：那珂総合公園周辺）
大量のひまわりがちょうど見頃でラッキーでした
ひまわりは英語で“sun flower“（サンフラワー）と言いますが、
その名の通り、太陽に向かって花を咲かせ、追いかけると言われています。
しかし、それは蕾の状態の時だけとか
大きく咲いてからは、重くなって動けなくなり、東を向いて咲くことが多いそうです。
それは、朝日の方が夕日よりも植物が感じる青色光が強く、より多くの日を受けようとしている植物の知恵のようです。
みなさまこんにちは！
今日は突然なんだっと思われる方もいらっしゃいますよね・・・
タイトルの通り「死海」ってご存じでしょうか？字面が怖いですね
良くテレビや雑誌などで、人がプカプカ浮きながら読書をしていたり
のーんびり漂っている、あの光景が目に浮かぶ方も多いのではないでしょうか？ まさにこちら⇒⇒
聞いたこと、見かけたことはあるけど詳しくはわからない。私もその一人でした
なぜ、今、死海なのか。笑 実は、先日テレビで「死海」の特集をやっていて
あまりの絶景に感動しまして・・・この感動を、実情を、知っていただきたい
そんな一心でカタカタとキーボードを打ち込んでいる、私でございます
それでは少しだけ「死海」についてお話させてください
