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あら不思議♡かぼちゃサラダがデパ地下の味!?

みなさんこんにちはー!

暑さのピークは去ったように感じますが、まだまだ油断ならない日々が続きますね

キンッキンに冷えたビールも最高ですが・・・前記事でもお伝えしたように、しっかり水分補給していきましょうね

さて今回は、たったひと手間でデパ地下で売っているようなさっぱり食べられるサラダのレシピをご紹介します

おつまみに、プラス1品に・・・ぜひ試してみてくださいね

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疲れとむくみの解消に!とっておきレシピ♪

みなさんこんにちは~

暑くなったり寒くなったり雨だったりで、

天気の変動に身体がついていきませんね・・・

皆さんは体調を崩さないために気を付けていることはありますか

私は乳酸菌 シロタ株をとることはもちろん、最近は早寝野菜を摂ることを

いつも以上に意識しています

今回は、今の時期の疲労を吹き飛ばすおすすめレシピをご紹介します

それは『鶏むね肉』と『いんげん』を使ったレシピ!

鶏むね肉は『イミダペプチド』という栄養素を多く含み、疲労回復効果が大変高いのです

旬のいんげんもカリウムが豊富で、むくみを解消する効果があります

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風邪対策の食材といえば?炊飯器で出来る簡単料理をご紹介~♪

皆さんこんにちは
朝晩の冷え込みが厳しくなってきましたが、
体調を崩されている方はいませんか

寒暖差が激しい今の時期こそ、しっかりと食事を摂り、
体を暖めてあげましょう

今日は体調不良の時にぜひおすすめしたいレシピをご紹介します

風邪を引いた時の食材と言えば、皆さんはなにを思い浮かべますか
私はやっぱり、定番のねぎ』『しょうが』『大根あたりが浮かびます

なんと炊飯器を使って、この3品を取り入れた絶品料理が簡単にできてしまうんです
材料はこちら

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  • この世には「医者いらずな果物」と呼ばれているものがあるらしい・・・。
  • それはなんと、とってもなじみ深い「リンゴ」!!
  • リンゴに含まれるビタミンCは加熱しても破壊されない酸化型ビタミンC。さらに、整腸作用があるペクチンは加熱することによって、生のリンゴより働きが9倍アップするんです!
  • ただ温めて食べるだけじゃ洒落てないし・・・。そうだ!ヤクルトの豆乳で作ったカスタードクリームを使って、ヘルシーアップルパイ作っちゃいましょ♪