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夏バテ対策、しっかりできていますか?

こんにちは~

今日もとーっても暑いですが、夏バテしていませんか~

実は私、生まれてから一度も“夏バテ”をしたことがありません

その秘訣はやっぱり、常に食欲旺盛なことでしょうか・・・

あとは1日外に出るときは、干し梅塩タブレットを常に持ち歩き、

喉が渇く前に水分を取るということを意識しています

今日は朝からひっさびさに鮭を焼いて食べて、

鮭ってこんなに美味しかったっけ

と小さな幸せを感じながら過ごしました

また、最近は、『お酢』を摂ることにハマっていて、

ヤクルトの『黒酢ドリンクを炭酸水で割って飲んでいます

お酢の成分は、疲労回復効果食欲増進効果など、夏バテ予防に期待できる効果が

たくさんなんですよ~

朝はバタバタしがちでパパっと車の中で食べたりとか、

抜いてしまったりする方もいるかと思いますが、

夏バテ予防のためにも、しっかりご飯を食べましょう

さてさて、今日はYoutubeみとっぽ・うんちゃんねる💩』

ビタミンAで粘膜強化!-後編-をアップしました

前編でお話した、ビタミンAを摂ることの大切さ、みなさん覚えていますか~

(覚えていない方はこちら⇒https://mito-yakult.co.jp/topics/news/6581

今日はビタミンAを摂るコツについて、お馴染みのルミ子先生が詳しくお話ししてくれます

日曜は雨で、すこ~し気温が下がるみたいですが、

まだまだ気を抜かずに、みんなで体調管理に気を付けましょう

by めんこい

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