春ですね！ウォーキングのすすめ♪
おはようございます
時々寒い日もありますが、
連日水戸ヤクルトでお伝えしている記事にもあるように、
春本番
の季節になってきましたね(*’ω’*)
さて、寒さも和らいできたし、
外出したり、運動を始めてみようかな、と
考えている方も少なくないかもしれません。
そこで今回ご紹介したいのが、
水戸市ホームページで公開されている、
「歩いてけんこうみと探マップ」
水戸市内の様々な観光スポットや見どころを
チェックしながらウォーキングができるマップになっています
写真つきで見どころが紹介されているマップを持ちながら、
「あ！ここがマップに載っているスポットだね！」
と楽しんで歩けるのではないでしょうか。
またマップごとにコースの距離数が記載されているので、
「今日はこれだけ歩いた♪」
という達成感が数字て見て実感できること間違いなし！
コースの種類はなんと２０種類
見てみたいスポットや、自身に合わせた距離数で
歴史ある水戸の街並みのウォーキングを楽しんでみてはいかがでしょうか。
「歩いてけんこうみと探マップ」をチェックするにはこちらから！！
>>>水戸市ホームページ
春ウォーキングにおすすめの服装
この時期におすすめの服装は
パーカーやウインドブレーカー等重ね着ができるもの。
温かくなってきたとはいえ、
春はまだまだ寒暖差がある季節です。
出発時は気温が低くても、歩くうちにだんだん暑くなってくることもありますよね。
気温や自分の体感温度に合わせて調節ができる服装がこの季節好ましいでしょう♪
また、紫外線も強くなってくる季節なので、
長時間のウォーキングには日焼け止め等のＵＶ対策も欠かせませんね
出典：季節別、ウォーキングに適した服装の選び方。初心者におすすめ！
気軽に一歩が踏み出せる健康習慣、ウォーキング。
春の気候や水戸の街並みを感じながら、
少しずつ初めてみてはいかがでしょうか？(^^♪
