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「おすすめ健康法」流行りの白湯活レポ!

みなさん、ごきげんよう~

またまた、ヤクルトレディ/ビューティーアドバイザーさん「おすすめ健康法」実践レポです

まだ読んでない人はこちらから↓↓

「まとめ」

「白湯」

「くるぶしドライヤー」

「酢納豆」

 

その中で以前、ご紹介した #白湯 なんですが、今巷でとても流行っているそうです

東京ではなんと コンビニ( #セブンイレブン )でテスト販売されているとか

健康・美容のために白湯を飲むことを「 #白湯活 」とも言うそうですよ~

 

私も2月から白湯活を実践中感想といたしましては、

・体が温まる(体温が上がると良いこといっぱい!)

・便意を促す(朝飲んで少し経つと💩出ることが増えたかも!でも冷たい水のほうが良いという説も聞きますので、人によるかも

・ニキビができなくなった(もともと生理前などに顎ニキビが頻繁にできていましたが、飲み始めてからはできた記憶がないぞ

・トイレが近くなった(効果を期待して量をたくさん飲むとむくむ・すぐトイレ行きたくなるので、1度にコップ1杯ずつくらいが良いみたい

 

あくまで、個人的な体感ですので、効果は自分で実践していただくことをおすすめします(笑)

また、不思議な事に、まだ飽き(あき)は来ていないですね~

私けっこう飽き性なんですが(笑)、習慣化したのか、白湯だから飽きないのか…

続けやすいのもメリットですね

 

ですが、たまにはアレンジして飲みたいと思い調べてみましたー

  • レモン汁
  • オリーブオイル
  • ミント
  • スパイス
  • 生姜
  • はちみつ
  • 梅干し

などなど・・・

レモン汁はやってみましたが、爽やかな香りとビタミンCを摂っている感覚が良かったです(笑)

梅干しもちょうど今家にあるからやってみよっと

オリジナルで色々試してみるのも面白いかもしれませんネ

他の健康法もただいま実践中ですので、またレポしますね~

(シリーズ化頑張ってまーす

それでは、まったねー

By めんこい

「おすすめ健康法」流行りの白湯活レポ!

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