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むくみ解消!カリウムたっぷりのコールスローサラダ

最近Youtubeに動画がアップされた #鬼滅の刃 が

また話題に上がっていますね

私ももちろん、アニメも映画も観ましたよ

次回作がなんと、私が推しているキャラクターがメインのお話なので、

今から楽しみで仕方ありませんっ

みなさんも #おうち時間 で、

ドラマやアニメを見ることが増えているのではないでしょうか

実は、長時間の座りっぱなしは血行不良になり、

むくみの原因になってしまうんですよ~

1日おうちで過ごすときは、適度に体を動かしながら、

血行をよくしましょう

本日のMitoco Kitchenでは、管理栄養士まみ先生が、

むくみ改善に役立つ栄養素でもある、

カリウムをたくさん摂れるレシピを紹介してくれます

カリウムがどんな食品に入っているのか、どういった働きがあるのかを

動画で詳しく説明してくれているので、

要チェックですよ~

味の濃いものに偏らずに、カリウムをしっかり摂って、

からだのむくみを解消しましょう

by めんこい

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