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「曇りや雨の日は紫外線の心配がない」は間違い!?紫外線対策に必要な栄養は〇〇!

だんだん気温が上がってきましたね~

私はすでに汗だくで夏が心配です・・・

これからの季節、お肌にとって大敵の一つとしてあげられるのが紫外線

5月から6月の梅雨の時期にかけては、紫外線量が急上昇する時期でもあります

雨の日だからって油断してはいけませんよ~~~

雨の日にも紫外線は降り注いでいます

その紫外線量は、晴れの日のおよそ30%

今、30%なら大丈夫って思いました

確かに晴れと比べたら少ないですが、何の対策もせずにそれが毎日続くと、

無防備な肌に紫外線をさらし続けていることになるのです

日焼け止めはもちろん、日傘やアームカバーなどでお肌を守りましょう

本日のMitoco Kitchenでは、管理栄養士しょうこ先生

紫外線に負けない、美肌づくりのためのレシピを紹介してくれます

紫外線対策といえば、ビタミンCですが、どの食材で効果的にとれるのか、

きちんと覚えておきましょう

雨の日続きだと、ついつい油断してしまいがちですが、

しっかり紫外線対策をして、艶肌を目指しましょう

by めんこい

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