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食生活改善プロジェクト②途中経過

皆さんお待ちかねの食生活改善プロジェクト第弾です
(待ってないなんて言わないで
前回のを見逃した方はこちらをごらんくださいね

さてさて、プロジェクト開始から1ヵ月半が経過しましたが、
あのお方の食事がどのように改善されたのでしょうか・・・

ダイエットをする上で大切なのは、
継続的に行うこと
1日3食しっかり摂り、健康に痩せること
長期的な目標を立てること
(短期間でのダイエットはリバウンドの原因になることは言わずと知れたことですよネ…

とにかく早食い・大食いが目立つ方でしたので、
よく噛むことそして野菜をしっかり食べること
の2つをしつこいくらい伝えました。基本的なことですが、とっても大切です

外食が多い方なので、外食での1週間のメニューを計画

過度の食事制限はせずに、好きなものを取り入れながら、始めやすいメニューにしました

(焼肉は高カロリーですけどね、今までが食べ過ぎていたので許容範囲と思ってください

こんな感じ↓

 

提供サービス

『免疫ライフセミナー』続々お申込み頂いています!

皆さん食欲の秋ですね
ついつい食べ過ぎてしまうこの季節・・・
体調管理はしっかりできていますか

水戸ヤクルトでは企業の従業員様向けの『免疫ライフセミナー』に力を入れております!
従業員様の健康意識を高める目的として,
腸内環境のこと、排便のこと、免疫のこと、皆さんの健康に関する情報を、
ご要望を取り入れながら、より適した内容をご提案しています

食べるもののことって「栄養あるもの食べましょう」とか「青魚を食べましょう」とか
色々見たり聞いたりする機会があると思いますが、
「排便」のことってなかなか聞く機会がないですよね

しかし、人は食べたらその分出さなければいけません

食べてから排便するまでの流れや、腸内環境について学び、
毎日おなかスッキリを目指しましょう

とっても大切な「排便習慣」のお話、皆さんもぜひ聴いてみませんか

ニュース

食生活改善プロジェクト①始動!!

水戸ヤクルトでの初の試み
とある50代の人材開発コンサルタントを営む男性に水戸ヤクルトの管理栄養士による
食生活改善プロジェクトを遂行することと致しました

きっかけは「食事改善でコレステロール値とBMI下がらないかな~」という一言から
さらに運動はお医者様に止められているそうで・・・

つまり、食事のみで悪玉コレステロール値、BMIを下げなければいけない
どうしたものか・・・

とにかく現状を把握するために情報収集を行いました

免疫ライフのすすめ

水戸ヤクルトの『免疫ライフセミナー』開催

皆さん!

今、企業では『健康経営』というワードが注目を集めているのを

ご存知ですか?

水戸ヤクルトでは、企業様の社員の方々の健康意識を高める目的として、

『免疫ライフセミナー』を実施しています

 

今回は、某企業様の新入社員研修の1コマを頂いて、

弊社の管理栄養士による『免疫ライフセミナー』を行いました

内容は健康経営に関すること、生活リズムを食事の摂り方で考えることの

大切さをお話し、最後は腸の大切さも学んでいただきました