タグ:管理栄養士の記事一覧

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知られざる腸のヒミツとは!?

こんにちは~

今日はなんだか、冬を乗り越えてもう春来たのっていう気温ですね

寒がりな私もさすがに重ね着しませんでした

週末はまたグっと気温が冷え込むみたいなので、

お出かけされる方も、お家で過ごす方も、暖かくして過ごしてくださいね

本日は、YouTubeみとっぽ・うんちゃんねる💩』の更新日です

みとっぽシスターズのまみぽんが、おなかの中についてお話してくれます

詳しい内容は、ぜひ動画のcheckを

最新動画はこちら↓↓
https://youtu.be/p54pxehwb8A

by めんこい

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青葉中学校で出前授業を行いました♪

2020年10月22日(木)茨城町立青葉中学校

出前授業を行いました

青葉中学校さん、今回初めて行かせていただいたのですが、

門を入って坂を上ると、どどーんと入口につながる階段が・・

なんだかどきどきしながら入口へ向かいました

この日は、腸と免疫の関係を学ぼう!をテーマに、

良い生活リズムと、年齢が上がるとなかなか聞く機会のない排便習慣の話

そして、腸内細菌の働きについて詳しくお話しました

バナナうんちの模型に、生徒さん若干引きつつも、真剣に聞いてくれました

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免疫力を高める食事のポイント!完結★

こんにちは~

最近、夜が寒くなってきましたね~

私はものすごい冷え性で、寝るときは足に血が通っていないのでは
と思うぐらい冷たくなって眠れないのですが、

水戸ヤクルトでお取り扱いさせていただいている、
テラトレーディング様供のぽかぽかくつ下『レッグメイト』

着用して布団に入ると、足元ぽかぽかでぐっすり寝れます

(いつもは寝る直前に足湯に浸かって、すぐに布団に駆け込む、
という面倒なことをしていました笑)

足元の冷えは質の良い睡眠の大敵ですので、
皆さんも足元をしっかり温めて、布団に入ってくださいね

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嬉しい効果がいーっぱいのビタミンCを摂ろう!

こんにちは

寒い日が続いていますが、体調は大丈夫ですかー

寒さに弱い私は、今の時期から冬が乗り越えられるか心配です

本日は『みとっぽうんちゃんねる💩』更新日です

おなじみのルミ子先生クルちゃん

免疫力活性化の期待ができる“ビタミンC”について、

分かりやすくお話してくれます

ビタミンCには美肌や紫外線対策など、嬉しい効果がいっぱい

今日は特に、免疫とビタミンCの関係について

詳しい知識を取り入れましょう

クイズも交えた楽しいお話になっているので、

週末の体づくりに向けて、ぜひ観てくださいね

by めんこい

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するんとスッキリ!バナナうんちの特徴って?

こんにちは~

昨日の10/1は中秋の名月でしたが、お月見は楽しめましたか

私はまん丸お月様の美しい姿に、とっても癒されながら

お月見団子を食べました

食欲の秋、ということで、

私の一番好きな栗のスイーツがたくさん出回るこの季節、

日々誘惑に負けて、ついつい手を伸ばしてしまいます

秋はたくさん食べて、たくさん運動して、

存分に秋の味覚を楽しみたいと思います

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高等学校で密を防ぐ出前授業!?

2020年9月14日(月)茨城県立那珂湊高等学校にて、出前授業を行いました

毎年ご依頼をいただいている高校で、今年は密をさけるため、
1つのクラスで動画を撮りながら講演を行い、
各クラスにリアルタイムで動画配信をする
という水戸ヤクルトでは初めての方法での実施となりました

那珂湊高校さん、なんと全クラスに大型のテレビが設置されていて、
どのクラスでも、撮影した動画をリアルタイムで
見られるようにしたそうなんです

コロナ対策への対応の速さ、素晴らしいですね
動画配信チーム(?)の先生方が、最強の連携プレー
準備を進めてくださいましたカッコいい

リアルタイム動画配信、慣れないことも多く、
あっちこっち動き回って画面から消えることもありましたが、
なんとか無事に終わりました。

今回の講演では、生活習慣の大切さに加え、
『バランスの良い朝ごはん』について特に詳しくお話しし、
生徒さんたちに自分の朝ごはんを振り返り、バランスの良い朝ごはんに近づけるための
ポイントをお伝えしました

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みとっぽシスターズ☆たべものの通り道編

こんにちは~

明日から4連休の人も多いですよね

皆さんは何をして過ごされますか~

私は、ひっそりと今流行りの”デイキャンプ”デビュー

をしようとしていたのですが

あいにくの雨でデビューはまだまだ先になりそうです

雨で1日家の中だよ~という人は、ぜひ、水戸ヤクルトのYoutube

健康知識を身につけましょう

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腸内細菌パワー覚醒!?後編です☆

こんにちは

週末は天気が崩れるみたいですが、

皆さんは休日何をして過ごされますか~

私は先日、ホットサンドメーカーを購入し、

毎朝『今日は何を挟めようかな~』と考えるのが

楽しみになりました

(準備が大変でも美味しさにはかないませんね><)

週末はホットサンドに挟める具材の作り置きでもしようかな~

そして本日は、みとっぽうんちゃんねる💩

水戸ヤクルト劇場『〇〇を食べれば腸内細菌パワー覚醒!?』の後編公開です

新たなキャラ、ジョアンさんと一緒に、腸を元気にするコツについて、

詳しくなっちゃいましょう

by めんこい

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腸内細菌パワー覚醒!?おすすめの食材って?

こんにちは~

なかなか暑さが和らぎませんが、
今日も元気に過ごしていますか~

私は今日、家にあったもので適当に作ったおにぎりが、
予想以上に美味しかったので、紹介したいと思います

具材はこちら
・キムチ  ・・・お箸で2つかみぐらい
・チーズ(スライスでも固形でも)
      ・・・1枚(1個)
・鰹節   ・・・小袋半分
・しょうゆ ・・・小1
・ごはん  ・・・茶碗少なめ1杯
・のり   ・・・あれば

ポイントチーズは小さめにちぎって混ぜる

ほんと美味しくてテンション上がりました

もうね、キムチとチーズの組み合わせが美味しくないはずないんですよ

ただ、キムチは常温だと発酵が進んでニオイも強くなるので、
朝作ってお昼に食べる場合はしっかり保冷してくださいね

みなさんは、おにぎりの具材、何が一番好きですか~

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みとっぽシスターズ☆朝ごはん編

こんにちは~

今日は晴れたり曇ったり雨だったりで不安定な天気ですね

私は先日、ちょっと夜の暑さが和らいだときに、

久々にエアコンを切って寝たら

朝起きた時汗だるまになってました。チーン

まだまだ夜も油断できないですね~~~

皆さんもエアコンを上手に活用しながら、快適に過ごしましょう

本日は、YouTubeチャンネルみとっぽ・うんちゃんねる💩の

朝ごはん編をアップしました

今回はみとっぽシスターズ☆の、しょこるん

バランスのよい『朝ごはん』のお話をしてくれます

文部科学省のデータでは、朝ごはんを毎日食べる子は、食べない子よりも
勉強や運動の成績が良いことがわかっているんですよ~

前回の『早ね・早おき編』同様、低学年のお子さんにもとっーても

わかりやすい内容になっています

ぜひお子さんと一緒に観て、家族でよい朝ごはんを目指しましょう

今週から小学校が始まったところも多く、

朝の準備が慌ただしくなりますが

朝ごはんをしっかり食べて、1日元気に過ごしましょう

by めんこい