タグ:管理栄養士の記事一覧

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忘年会シーズンこそ、風邪予防を!!

12月11日(水)関東信越税理士国民健康保険組合茨城県支部連合会様において、
水戸ヤクルト『免疫ライフセミナー』を実施致しました

皆さんバリバリに仕事をこなしている大ベテランの方々で、
とっても緊張しましたが、
最初のヤクルトの乾杯で和やかになり、楽しい雰囲気でお話ができました

今回のお話では、「腸内細菌のはたらき」と「腸と免疫の関係」を
中心にさせて頂きました
発売されて早1ヵ月が経った「Yakult(ヤクルト)1000」ですが、
「初めて見るよ~!」という方が多く、まだまだこれから広がっていく
可能性があるなと感じました

 

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睡眠時間は勉強効率にも関係してくる!?

那珂市立第一中学校の受験生たちに講演を行いました

はじめに脳と腸は深い関係がある脳腸相関についてお話し、
勉強に集中するためにはおなかの管理も重要ということを知って頂きました

そして風邪に負けない身体をつくるためには、『 早寝・早起き・朝ごはん+朝うんち
の生活リズムを整えることは基本中の基本ですよネ

テスト直前に徹夜で知識を詰め込んだり、寝坊して朝ごはんを食べなかったりしていませんか?
覚えた知識を定着させるためには、睡眠時間も必要なんですよ

今回のお話で睡眠をしっかり取ることの重要性や、バランスの良い朝ごはんについて、
少しでも見直すきっかけになれば嬉しいです

さらに、なかなか聞く機会のない排便習慣のお話ですが、
大事なテストや試験があるとき、朝の排便時間がなくてお腹が痛くなってしまったら
大変です

一生懸命勉強した成果を100%引き出すためには、今のうちから排便のリズムを
しっかり整えていきましょう

 

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今こそ風邪対策のお話を聴こう!

11月19日(火)株式会社スズキ自販茨城(茨城県・水戸市)様において、
社員の方130名を対象に『免疫ライフセミナー』を実施しました

水戸ヤクルトの管理栄養士が講師を務め、
「 腸から鍛えよう! 病気に負けない体づくり 」 をテーマにお話しし、
腸内細菌の働きについて学んでいただきました

スズキ自販様は、『健康経営』を目指す企業様で、
セミナーの内容が社員の皆様の健康づくりに役立つ!ということで
ご依頼をくださったんです

今回はヤクルト1000の紹介もあり、皆さん非常に興味を持って
お話を聴いてくださいました

 

水戸ヤクルトのセミナーでは、『血圧が高い社員が多い
コレステロール値が気になる』『仕事でストレスが溜まりやすい』など、
職員の皆様の悩みに合わせて内容をご提案し、より生活の中で役立つ情報を
提供しています

風邪が流行するこの時期こそ
水戸ヤクルトの『免疫ライフセミナー』を受講しませんか

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風邪対策の食材といえば?炊飯器で出来る簡単料理をご紹介~♪

皆さんこんにちは
朝晩の冷え込みが厳しくなってきましたが、
体調を崩されている方はいませんか

寒暖差が激しい今の時期こそ、しっかりと食事を摂り、
体を暖めてあげましょう

今日は体調不良の時にぜひおすすめしたいレシピをご紹介します

風邪を引いた時の食材と言えば、皆さんはなにを思い浮かべますか
私はやっぱり、定番のねぎ』『しょうが』『大根あたりが浮かびます

なんと炊飯器を使って、この3品を取り入れた絶品料理が簡単にできてしまうんです
材料はこちら

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知っていますか?脳と腸の関係性

10月3日(木)茨城県福祉会館にて、株式会社スズキ自販茨城様へ

免疫ライフセミナーを実施しました

スズキ自販様は健康経営優良法人に認定されていて、職員の方々の『健康』を
とっても意識されている企業様です

今回は営業部門の方約80名を対象に
腸から鍛えよう!~病気に負けない体づくり~」というテーマで、お話しました

さらに打ち合わせの際、睡眠ストレスに関心を持たれていたので、
脳と腸は深く関係していることについて、詳しくお話させていただきました

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腸について知ろう!『免疫ライフセミナー』開催!

8月30日と9月6日の2日間、日本ナショナル製罐株式会社(茨城県・石岡市)にて、
同社役員様や社員様を対象に「免疫ライフセミナー」を実施しました

腸から鍛えよう! 病気に負けない体づくり」をテーマとし、
腸の働きや、腸と免疫の話などをお伝えしました

乳酸菌 シロタ株のはたらきに対し、高い関心を持っていただけたようで、
講演終了後はシロタ株に関する質問をたくさんいただきました~

今回のお話が、職員の皆様の健康づくりにお役立ちできれば幸いです

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水戸ヤクルト『免疫ライフセミナー』を実施しました!

2019年7月9日(火)鹿行農業共済組合女性部の皆様に
水戸ヤクルト『免疫ライフセミナー
を実施致しました

いつまでも自分の趣味を楽しむためには、やはり健康でいることが大事
そこで今回は “腸は健康の要!” というテーマで、

①身体機能を維持しよう
②腸内細菌と健康への関わり
③腸と免疫について

の3つについてお話ししました

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バランスの良い朝ごはん、意識していますか?

 

2019/6/26(水)茨城町立大戸小学校にて、“朝ごはんプレート”を活用した
ヤクルトおなか元気教室』を実施させていただきました

ヤクルトのおなか元気教室は「早ね・早起き・朝ごはん+毎日のうんちで健康チェック」というテーマで、
毎日のよい生活リズムの大切さを子供たちや保護者の方に学んでいただく教室です

朝ごはんプレートを取り入れた授業は、通常のおなか元気教室にプラスして、
グループに分かれて、各班でバランスの良い朝ごはんを考えてもらう楽しい授業です

 

早ね・早起き・朝ごはん”についてしっかり学んだ後、
大戸小学校では9つのグループに分かれて、それぞれのグループでお母さん、お父さんと一緒に
バランスの良い朝ごはんを考えていただきました

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茨城県立那珂湊高校で出前授業を行いました!

令和元年6月17日、茨城県立那珂湊高等学校で出前授業を行いました
昨年もご依頼くださった高校で、今年もリピートしてくださいました(*^▽^*)

内容は規則正しい生活リズムの形成バランスの良い食事
ダイエットによる痩せの問題についてです

高校生は自分の意志で食事を摂ることが多くなる時期
食べ過ぎてしまったり、逆にダイエットのために食事を抜いてしまったり、
食生活の面では様々な問題が出てきます

そのため、高校生の出前授業では、バランスの良い食事が、なぜ大切か
詳しくお話しています

そして、もちろん高校生にもお話しますよ~
大切な排便習慣腸内細菌のはたらきについて!

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あなたの食事、『免疫ライフセミナー』で変わるかも!

2019年6月5日(水)に某企業様にて
管理栄養士による水戸ヤクルト『免疫ライフセミナー』を実施致しました

水戸ヤクルトの『免疫ライフセミナー』では、事前の打ち合わせにて
参加される方の傾向や、取り入れたい内容の希望をお聞きし、
それぞれに合わせた内容提案を行っております

今回参加された方は、普段外での作業が多い職員の皆様
これから暑~い夏、熱中症や体調管理が心配ですよね

今回のセミナーでは、熱中症に関することと、
なかなかバランスの良い食事を摂ることが難しい!ということで、
外でお弁当を買うときのポイントについてお話しさせていただきました