タグ:管理栄養士の記事一覧

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水戸ヤクルト『免疫ライフセミナー』を実施しました!

2019年7月9日(火)鹿行農業共済組合女性部の皆様に
水戸ヤクルト『免疫ライフセミナー
を実施致しました

いつまでも自分の趣味を楽しむためには、やはり健康でいることが大事
そこで今回は “腸は健康の要!” というテーマで、

①身体機能を維持しよう
②腸内細菌と健康への関わり
③腸と免疫について

の3つについてお話ししました

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バランスの良い朝ごはん、意識していますか?

 

2019/6/26(水)茨城町立大戸小学校にて、“朝ごはんプレート”を活用した
ヤクルトおなか元気教室』を実施させていただきました

ヤクルトのおなか元気教室は「早ね・早起き・朝ごはん+毎日のうんちで健康チェック」というテーマで、
毎日のよい生活リズムの大切さを子供たちや保護者の方に学んでいただく教室です

朝ごはんプレートを取り入れた授業は、通常のおなか元気教室にプラスして、
グループに分かれて、各班でバランスの良い朝ごはんを考えてもらう楽しい授業です

 

早ね・早起き・朝ごはん”についてしっかり学んだ後、
大戸小学校では9つのグループに分かれて、それぞれのグループでお母さん、お父さんと一緒に
バランスの良い朝ごはんを考えていただきました

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茨城県立那珂湊高校で出前授業を行いました!

令和元年6月17日、茨城県立那珂湊高等学校で出前授業を行いました
昨年もご依頼くださった高校で、今年もリピートしてくださいました(*^▽^*)

内容は規則正しい生活リズムの形成バランスの良い食事
ダイエットによる痩せの問題についてです

高校生は自分の意志で食事を摂ることが多くなる時期
食べ過ぎてしまったり、逆にダイエットのために食事を抜いてしまったり、
食生活の面では様々な問題が出てきます

そのため、高校生の出前授業では、バランスの良い食事が、なぜ大切か
詳しくお話しています

そして、もちろん高校生にもお話しますよ~
大切な排便習慣腸内細菌のはたらきについて!

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あなたの食事、『免疫ライフセミナー』で変わるかも!

2019年6月5日(水)に某企業様にて
管理栄養士による水戸ヤクルト『免疫ライフセミナー』を実施致しました

水戸ヤクルトの『免疫ライフセミナー』では、事前の打ち合わせにて
参加される方の傾向や、取り入れたい内容の希望をお聞きし、
それぞれに合わせた内容提案を行っております

今回参加された方は、普段外での作業が多い職員の皆様
これから暑~い夏、熱中症や体調管理が心配ですよね

今回のセミナーでは、熱中症に関することと、
なかなかバランスの良い食事を摂ることが難しい!ということで、
外でお弁当を買うときのポイントについてお話しさせていただきました

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食生活改善プロジェクト③結果報告

皆さんこんにちは

3ヵ月前から始まった食生活改善プロジェクトがついに終わりを迎えました
見逃した方は下のページをご覧ください
・第一弾 ⇒ こちら
・第二弾 ⇒ こちら

果たして結果はどうなったのでしょうか・・・。

バランスの良い食事を継続して下さったYさん・・・

なんと体重が7.5kgの減量に成功しましたパチパチ
そして中性脂肪値が167⇒90mg/dl
すごい変化です!!

指導をさせて頂いた私も驚いています

(総コレステロールが若干上がっていますが、
検診前の台湾出張での食事の影響ということです)

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食生活改善プロジェクト②途中経過

皆さんお待ちかねの食生活改善プロジェクト第弾です
(待ってないなんて言わないで
前回のを見逃した方はこちらをごらんくださいね

さてさて、プロジェクト開始から1ヵ月半が経過しましたが、
あのお方の食事がどのように改善されたのでしょうか・・・

ダイエットをする上で大切なのは、
継続的に行うこと
1日3食しっかり摂り、健康に痩せること
長期的な目標を立てること
(短期間でのダイエットはリバウンドの原因になることは言わずと知れたことですよネ…

とにかく早食い・大食いが目立つ方でしたので、
よく噛むことそして野菜をしっかり食べること
の2つをしつこいくらい伝えました。基本的なことですが、とっても大切です

外食が多い方なので、外食での1週間のメニューを計画

過度の食事制限はせずに、好きなものを取り入れながら、始めやすいメニューにしました

(焼肉は高カロリーですけどね、今までが食べ過ぎていたので許容範囲と思ってください

こんな感じ↓

 

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『免疫ライフセミナー』続々お申込み頂いています!

皆さん食欲の秋ですね
ついつい食べ過ぎてしまうこの季節・・・
体調管理はしっかりできていますか

水戸ヤクルトでは企業の従業員様向けの『免疫ライフセミナー』に力を入れております!
従業員様の健康意識を高める目的として,
腸内環境のこと、排便のこと、免疫のこと、皆さんの健康に関する情報を、
ご要望を取り入れながら、より適した内容をご提案しています

食べるもののことって「栄養あるもの食べましょう」とか「青魚を食べましょう」とか
色々見たり聞いたりする機会があると思いますが、
「排便」のことってなかなか聞く機会がないですよね

しかし、人は食べたらその分出さなければいけません

食べてから排便するまでの流れや、腸内環境について学び、
毎日おなかスッキリを目指しましょう

とっても大切な「排便習慣」のお話、皆さんもぜひ聴いてみませんか

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食生活改善プロジェクト①始動!!

水戸ヤクルトでの初の試み
とある50代の人材開発コンサルタントを営む男性に水戸ヤクルトの管理栄養士による
食生活改善プロジェクトを遂行することと致しました

きっかけは「食事改善でコレステロール値とBMI下がらないかな~」という一言から
さらに運動はお医者様に止められているそうで・・・

つまり、食事のみで悪玉コレステロール値、BMIを下げなければいけない
どうしたものか・・・

とにかく現状を把握するために情報収集を行いました

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水戸ヤクルトの『免疫ライフセミナー』開催

皆さん!

今、企業では『健康経営』というワードが注目を集めているのを

ご存知ですか?

水戸ヤクルトでは、企業様の社員の方々の健康意識を高める目的として、

『免疫ライフセミナー』を実施しています

 

今回は、某企業様の新入社員研修の1コマを頂いて、

弊社の管理栄養士による『免疫ライフセミナー』を行いました

内容は健康経営に関すること、生活リズムを食事の摂り方で考えることの

大切さをお話し、最後は腸の大切さも学んでいただきました