大子町「健康マルシェ」で健康教室を行いました！｜やくるとーく｜乳酸菌 シロタ株とシロタエッセンスで健康で美しい免疫ライフを。水戸ヤクルト販売株式会社

腸の仕組みや免疫について学んだり、腸トレ体操で身体を動かしたりと、
皆さんと一緒に大いに盛り上がる時間になりました

午後は健康に関するブースがたくさん出ていて、普段なかなか調べる機会のない
血管年齢、骨年齢、脳年齢なども調べることができました

私も便乗して血管年齢を調べたのですが、実年齢より4歳高い結果に・・・
コロッケが大好きなので、コロッケの食べ過ぎが原因でしょうか・・・

しっかりと血管年齢も意識しながら、バランスの良い食事を心がけたいですね

そしてこれから急激に気温が下がり、体調を崩しやすい時期になります

年末に向けて忙しい毎日を過ごされると思いますが、
そんな時こそ、規則正しい生活習慣、栄養たっぷりの食事で
腸を元気にして、寒い冬を乗り越えましょう