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梅雨の晴れ間

最近、雨が続いていましたが、今日は快晴梅雨の晴れ間です~!!

むしむししますが、晴れは気持ちが元気になりますね。

そして、水戸ヤクルトでは毎年恒例「グリーンカーテン」じゃじゃーん始まりました。

 

※グリーンカーテン
つる性の植物を窓の外や壁面に張ったネットなどに這わせて、カーテンのように覆ったもの。
自然の力を利用した省エネルギー対策のことです。

 

朝顔はもちろんのこと、キュウリやヘチマなんかも植わっています。

今年は、どんなカーテンになるのかなあいよいよ夏が来たんだなあと思う夏の風物詩です

 

 

 

 

 

さてさて、とは言ってもまだ梅雨梅雨梅雨

梅雨時期は湿気があるからむしむしします

いろいろな体調不良で悩まされることありませんか?

頭痛や腹痛、肩こりや、体の冷え、風邪などの不調が出やすくなるんです

 

【健康対策】としてポイントは三つ

 ①食事(ビタミンB1・B2・たんぱく質を積極的にとりましょう)

 ②睡眠(エアコンの活用 26℃前後が最適・布団のお手入れなど換気をしましょう)

 ③運動(水分補給・ストレッチを取り入れましょう)

日々の生活の中で健康対策を取り入れて、梅雨を元気に過ごしていきましょうね

 

 

 

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