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お肌に❝うるおい❞足りていますか?

皆様「冷え」の状態はいかがです?

私は、末端冷え性で、冬はとってもとっても大変です。

特に足先!!触ってみるとなんだこれ~…と思うほど。。。

靴下重ね履きしても、だめ。

しまいには、ホッカイロを足裏に張ったり試行錯誤しています。

 

さてさて、そんな大敵な「冷え」

お顔にも影響があるんです。

化粧水や乳液、保湿クリームがなかなかお肌に入っていかないな。と感じた方はいらっしゃいますか

その原因として、皮フ温が低くて、化粧水、乳液が浸透しにくい状態になっています。

せっかくつけても、浸透していかないと乾燥を招いてしまいます

(そんなの嫌だ~~~

 

この冬はしっかり皮フ温を上げて、化粧水、乳液が浸透しやすいお肌を保っていきましょう

➤次へすすむ

体温を上げる工夫とは?

①しっかり睡眠をとる

②冷たい食事・飲み物は控える。

(内臓機能が低下し、体を冷やします)

③季節の野菜を食べる。

(冬の野菜の根菜類やショウガは身体を温めます)

④お風呂にゆっくりつかる

(昨日はちょうど冬至でしたね。柚子風呂入り忘れた)

⑤ストレッチや足裏をマッサージする。

(少しマッサージしただけでも、温かくなります

 

少しの工夫で、からだは変化します

とっても正直なんです。

私もそうですが、体をいたわり、冷え症に負けない体づくりを日々していきましょう

そして、お肌をうるおいたっぷりにして、トラブル知らずの美肌を目指しましょうね

 

BYめんこい

 

 

 

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