免疫ライフのすすめの記事一覧

免疫ライフのすすめ

「ヤクルトは毎日飲まないと効果がないの?」等の疑問にお答え!

みなさん#秋感じていますかー

私は、#ぶどう #梨 #栗 などを食べましたよんもうすぐ#秋刀魚 も安くなるかしら

まだ#紅葉 しているところは少ないですが、赤や黄色に色づいた景色や、#金木犀 のにおいが届くのが楽しみです

気温も落ち着き、過ごしやすい日々が続いていますが、季節の変わり目ということもあり、体調を崩しやすい時期でもあります

なんと#五月病ならぬ、 #九月病という言葉もあるそうです 

九月病とは、長い休みが続いたあと、なかなか仕事モードに戻れない人が心身の不調に陥ることで、

対策としては、太陽光を浴びたり、「トリプトファン」が多い食材を摂ることが大切だそうです。

トリプトファンを多く含む食材は、牛・豚・鶏などの肉類、カツオ・マグロなどの魚類

ヨーグルト・チーズなどの乳製品、豆腐・納豆などの大豆食品です

手洗い・うがい・ヤクルトを忘れずにですね

さて、今日は、ヤクルトのちょっとした疑問についてQ&Aで答えていきたいと思います

早速いってみよー

免疫ライフのすすめ

季節の変わり目は要注意なワケ

9月に入り、#パラリンピック閉会式 も行われ、一気に秋の季節に突入です。

あんなに暑かった夏はいったいどこへ。

 

心地よい風に吹かれながら、変わりゆく秋色の景色を楽しみに歩き、周りを見渡す時間が最近のお気に入りです

心地よさと共に、夏の疲れだるさむくみなどを感じることはありませんか。

気温はちょうど良いのに、からだが重い…。

なぜ?なぜ?なぜ?

 

それって、秋バテのサインかも

原因としては、秋になっても「冷房」の効いた室内にいたり、朝晩の気温差に対応出来ていなかったりと自律神経に負担が掛かっている状態です。

結果、自律神経が乱れ不調を起こします。

さらに、冷たい飲み物を好んで飲んでいたり、夏から秋に変わり仕事の変化によるストレスを感じていたり…。と、気付かないうちに、身体に負荷がかかっているのです。

無意識って怖いですね

免疫ライフのすすめ

水につけるだけ!ズボラさんにおすすめ再生野菜「リボべジ」!

ど~も~

またまた、私の趣味の#YouTube の話で申し訳ないのですが、「現実を生きるリカちゃんねる」というチャンネルご存知ですかー

チャンネル登録者40万人越えで、先日朝の番組でも取り上げられて話題になっています

あの可愛いリカちゃん人形を使って、社会人OLのあるあるを上手に表現されています

自分のことかなって思うくらいとにかくめちゃくちゃリアルなんです(笑)

リカちゃんのボサボサの髪や、グレーのスウェットを着た姿など、人間味溢れて面白いし、

モーニングルーティンなどは、私も最近一人暮らしを始めたので、あるある~と共感しまくりでした

一人暮らしをすると、やはりお金の面でシビアになります

実家暮らしの時は、カゴにひょいひょいと商品を入れていましたが、自分で払うとなるとそうはいきません(笑)

少しでも、節約したいなぁ~と日々考えています

 

免疫ライフのすすめ

ヤクルトは何歳から飲んでいいの?虫歯になるってホント!?

やっほー

みなさんは、スキマ時間は何をしますか

私はよく#YouTube を見ますジャンルは、動物や人気YouTuber、ジャニーズ、音楽などが多いです

最近は「カジサック」さんのチャンネルに癒されています

5番目のお子さん、はるちゃんが生まれる前から見ていて、はるちゃんがハイハイしたり、言葉を発するようになって親のように感動(笑)

赤ちゃんって、透き通るような白い肌で、なんの穢れもなく、本当に天使ですよね👼

 

よく、赤ちゃんがいるママさんから、

「ヤクルトって何歳から飲んでいいの?」と聞かれることがあります

回答としては、

「離乳食」を口にするタイミング

ですかね

ぬるま湯(人肌程度)で2倍くらいに薄め、赤ちゃんの便や健康状態をみながら、

ごく少量から与えはじめてみてください

赤ちゃんの食機能の発達を促すことや、口腔衛生上のことを考慮し、

哺乳びんの使用は避け、スプーンなどをを使っていただくことをおすすめします。

お子さまのアレルギーがないことをご確認の上、与えていただくようお願いいたします。

ヤクルト商品の成分などはこちら→ヤクルト本社HP

 

免疫ライフのすすめ

この夏、暑さに負けず良いパフォーマンスをしよう!!

みなさん、#オリンピック 見てますか~

連日のメダルラッシュ、本当に凄いですよね

特に私は元卓球部🏓ということもあり、#水谷隼 選手 と#伊藤美誠 選手 の、王者中国を破っての#金メダル にとても感動しました

2人は地元が一緒で、伊藤選手が5歳の頃からの仲だそうです

年齢は10個以上も離れていますが、とても息の合ったプレーをされていましたね

また、#阿部一二三 選手と#阿部詩 選手も兄妹で同日金メダルという歴史的快挙を成し遂げました

妹が先に金メダルを取り、俺も絶対に取るぞという兄一二三選手のメラメラ🔥とした気迫が印象的でした

 

オリンピックを見ていて、感じたことが、”周りのサポートの大切さ”です

競技ができる環境もそうですし、身体をつくる食事も重要です。

阿部兄妹には、某食品メーカーのサポートがありました。

食生活を変えたことにより、長時間バテずに戦える力がつき、以前よりも良いパフォーマンスができるようになったといいます。

技術と同じくらい、体調(健康)管理も大事なんだなぁ。

体調管理も一流にできた選手が、金メダルを勝ち取るといっても過言ではない

免疫ライフのすすめ

”お中元” 自分に贈ってみてはいかがでしょう?☺

ど~も~ごきげんよう

みなさん、#お中元 ってもらったり、贈ったりしますか~

私は会社に入ってお中元の仕事に関わってから、このようなことを意識するようになりました

…ということは、私のような独身の20代はほとんどお中元との関わりはないのでは

両親がもらったり、渡しているのは見ていましたが、「そもそもお中元って何」というレベルでした(笑)

お中元とは、お世話になった方へ日頃の感謝を伝えるために贈り物をする風習のことですが、地域によってその時期は異なるみたいです

例えば、私が住んでいる関東地方は、「7月1日~15日」が一般的ですが、九州地方では全国でもっとも時期が遅く、「8月1日~8月15日」だそうです

このような#コロナ禍 ですので、しばらく会えていない家族・お友達にお中元を贈ってみてはいかがでしょうか

免疫ライフのすすめ

講義は5%しか残らない!?学習定着率を上げるための方法・コツとは!?

やっほーついに6月に突入しましたね

”年をとると1年が早く感じる説”を実感しております…

さて、先日「健康相談員研修」を実施しました

健康相談員とは、いわゆるスーパーマーケットでよく見る試飲販売スタッフのことです

今はコロナ禍で、試飲販売活動はできていませんが、「推奨販売」という試飲をしない価値普及活動を行っています。

現在イオン(東海・那珂・水戸内原・笠間・常陸大宮店)のみで活動しておりますので、

※水戸ヤクルトエリア

見つけた時は、良ければ話しかけてみてねとっても喜ぶと思います

健康相談員は定期的に研修やミーティングを行っています

先月の研修では、ヤクルト商品の中に入っている成分について学びました

また、健康知識として塩分についてや、今週新発売した「ヤクルト400W」(←詳しくはこちら)についても勉強しました

免疫ライフのすすめ

なぜ雨の日はやる気が出ないのか?

みなさん、ごきげんよう

じめじめーっとした天気が続いていますね

例年よりも早い#梅雨入り が報告されていますが、体調は崩されていませんか

新年度が始まって1か月程たった、ちょうど今の時期は、体調不良になる方が多いとか

また、雨だとなんだかやる気が出ず、気分も落ち込みませんか

それには理由があるんです

人間は通常、昼間に「交感神経」が優位になり、活発モード

夜は「副交感神経」が優位になり、お休みモードに入るようにできています

しかし、梅雨の時期の私たちは気圧のせいで副交感神経が優位になり、

常に「お休みモード」状態になっているのです

カラダがこのモードに入ると、イメージとしては非常にリラックスした、

寝る直前のような状態にあるということ。だからやる気がでなくなるんですね(笑)

引用「特集 なぜダルくなる?梅雨とカラダの不思議な関係」

 

免疫ライフのすすめ

健康経営の取り組みの一つ「ラジオ体操」

少し前の話になりますが、2021年4月22日(木)「茨城新聞」朝刊にて、弊社が毎日朝礼前に行っている「ラジオ体操」の写真が大々的に掲載されました。

 

3年連続「健康経営優良法人ホワイト500」に認定されたこともあり、より一層働く社員の健康を第一に取り組んでいます。

「健康経営優良法人2021」~ホワイト500~に3年連続で認定されました!

 

そして、なんとラジオ体操は53年前から取り組んでいたという歴史を知りました

伝統を守り続ける大切さを感じます。

 

健康食品を取り扱う企業としては、まず自分自身の健康を保てなけば、説得力に欠けますね

何事も日々の積み重ね。毎日のラジオ体操も健康のために続けます。

 

働く私たちも健康に、そして地域・お客様の健康づくりに役立てられるよう努めていきたいと思います。

健康で愛される企業を目指し、今週も頑張ります。

 

#健康経営優良法人ホワイト500

免疫ライフのすすめ

これならできる!おいしく減塩するコツ♪

ど~も~ごきげんよう

今週土曜は#春分の日 で#祝日 ですねみなさんは何される予定ですか

私は仕事が休みなのでラーメンでも食べに行こうかな

ラーメン大好きすぎて朝からでも全然食べられます(笑)

どの味も良いけど、特に私は味噌ラーメンが好きかなぁ

ちなみに、みなさんスープは全部飲み干していますか

ラーメンのスープには想像以上の塩分が含まれていますのでご注意を

なぜこの話をしたかと言いますと…

茨城県では「減塩は美味しくできるということを県民の皆様に広く知っていただくとともに,

日頃から減塩に取り組んでいただけるよう,40(しお)を半分に減らした20日

「いばらき美味しお(おいしお)Day」(減塩の日)として定めました。」

厚生労働省の1日の塩分摂取量の目標量は、男性7.5g女性(6.5gですが、

茨城県は現状(平成28年)男性(11.2g)女性(9.4g)とかなりオーバーしています

ちなみに、ラーメン(汁あり)は5~6gの塩分が入っているそうなひぇ~

塩分摂取量が多いと、心疾患や脳血管疾患などの生活習慣病の要因のひとつにもなりかねません