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豆乳キャベツスープ|ミトコキッチン

~動画投稿のお知らせ????~

 

今週もYouTube・Instagramへ動画を投稿したよー

今回の動画は・・・

豆乳キャベツスープです☆

 

豆乳スープ大好きです????
私は鍋も豆乳鍋にすることが多いです

 

豆乳は女性に嬉しいイソフラボンも含まれていますので
全力でオススメします

 

 

 

 

 

今回のレシピは
キャベツときのこで食物繊維をたしたし♪

 

1日の食物繊維の摂取目標量に足りてない人が
実は結構多いので、食物繊維を是非意識してとってほしいな~と思います

 

【食物繊維・1日の摂取目標量】              

女性18 g以上、男性21 g以上(ともに18~64歳の場合) 

日本人の食事摂取基準2020年版(厚生労働省)       

 

 

そしてそしてプチ豆情報◎

健康のためには
大豆製品は朝の食事に取り入れるとGOOD

 

↓↓↓詳しくはこちら↓↓↓

 

 

バランスの良い食事を毎日となると気が重くなりますよね…

私も毎日毎食は無理だあ

 

今の自分の食生活を振り返ってみてできることから

実践してみて下さいね

 

by めんこい

 

豆乳キャベツスープ|ミトコキッチン