こんにちは
週末は天気が崩れるみたいですが、
皆さんは休日何をして過ごされますか～？
私は先日、ホットサンドメーカーを購入し、
毎朝『今日は何を挟めようかな～』と考えるのが
楽しみになりました
（準備が大変でも美味しさにはかないませんね><）
週末はホットサンドに挟める具材の作り置きでもしようかな～
そして本日は、みとっぽうんちゃんねる????
水戸ヤクルト劇場『〇〇を食べれば腸内細菌パワー覚醒！？』の後編公開です
新たなキャラ、ジョアンさんと一緒に、腸を元気にするコツについて、
詳しくなっちゃいましょう
by めんこい
こんにちは～
なかなか暑さが和らぎませんが、
今日も元気に過ごしていますか～？
私は今日、家にあったもので適当に作ったおにぎりが、
予想以上に美味しかったので、紹介したいと思います
具材はこちら
・キムチ ・・・お箸で2つかみぐらい
・チーズ（スライスでも固形でも）
・・・1枚（1個）
・鰹節 ・・・小袋半分
・しょうゆ ・・・小1
・ごはん ・・・茶碗少なめ1杯
・のり ・・・あれば
ポイント
チーズは小さめにちぎって混ぜる
ほんと美味しくてテンション上がりました
もうね、キムチとチーズの組み合わせが美味しくないはずないんですよ
ただ、キムチは常温だと発酵が進んでニオイも強くなるので、
朝作ってお昼に食べる場合はしっかり保冷してくださいね
みなさんは、おにぎりの具材、何が一番好きですか～？
こんにちは～
今日は晴れたり曇ったり雨だったりで不安定な天気ですね
私は先日、ちょっと夜の暑さが和らいだときに、
久々にエアコンを切って寝たら
朝起きた時汗だるまになってました。
ﾁｰﾝ
まだまだ夜も油断できないですね～～～
皆さんもエアコンを上手に活用しながら、快適に過ごしましょう
本日は、YouTubeチャンネルみとっぽ・うんちゃんねる????の
『朝ごはん編』をアップしました
今回はみとっぽシスターズ☆の、しょこるんが
バランスのよい『朝ごはん』のお話をしてくれます
文部科学省のデータでは、朝ごはんを毎日食べる子は、食べない子よりも
勉強や運動の成績が良いことがわかっているんですよ～
前回の『早ね・早おき編』同様、低学年のお子さんにもとっーても
わかりやすい内容になっています
ぜひお子さんと一緒に観て、家族でよい朝ごはんを目指しましょう
今週から小学校が始まったところも多く、
朝の準備が慌ただしくなりますが
朝ごはんをしっかり食べて、1日元気に過ごしましょう
by めんこい
こんにちは～
今日もとーっても暑いですが、夏バテしていませんか～
実は私、生まれてから一度も“夏バテ”をしたことがありません
その秘訣はやっぱり、常に食欲旺盛なことでしょうか・・・
あとは1日外に出るときは、干し梅や塩タブレットを常に持ち歩き、
喉が渇く前に水分を取る
ということを意識しています
今日は朝からひっさびさに鮭
を焼いて食べて、
鮭ってこんなに美味しかったっけ？
と小さな幸せを感じながら過ごしました
また、最近は、『お酢』を摂ることにハマっていて、
ヤクルトの『黒酢ドリンク』を炭酸水で割って飲んでいます
お酢の成分は、『疲労回復効果』や『食欲増進効果』など、夏バテ予防に期待できる効果が
たくさんなんですよ～
朝はバタバタしがちでパパっと車の中で食べたりとか、
抜いてしまったりする方もいるかと思いますが、
夏バテ予防のためにも、しっかりご飯を食べましょう
急に猛暑になったと思ったら
初の『熱中症警戒アラート』が茨城でも発表されましたね
こちら、今年7/1から関東甲信を対象に試験導入をしていて、
発表は初めてらしいですよ
（発表されるまで存在を知らなかった・・・）
こちらが環境省と気象庁より発表されたときは、
普段以上に、熱中症対策を念入りにということらしいです
（詳しい情報は気象庁ホームページより確認できます↓↓）
http://www.data.jma.go.jp/fcd/yoho/data/heatIllness/
そして今日は熱中症警戒アラートが何なのか、
クルちゃんが簡単に分かりやすく教えてくれます
今は男性でも日傘をさす時代です
外で長時間お仕事や作業をされる方、ほんとにほんとに気をつけて、
水分補給をこまめにとったり、木陰で休むことをお忘れなく
ますます家にいる時間が増えるかと思いますが、
そんなおうち時間、ぜひ水戸ヤクルトのYoutubeチャンネル
『みとっぽ・うんちゃんねる????』で、健康について知識を深めましょう
by めんこい
こんにちは～
なが～～い梅雨の時期が終わり、いよいよ来週には梅雨明けが
発表されそうな予感ですね
やったーー
もちろん、雨も大事ですが、
どーしても布団を天日干ししたい早く太陽出て
と願ってしまいます
さてさて、みなさま、水戸ヤクルトのYoutubeチャンネル、
『 みとっぽ・うんちゃんねる???? 』
はご覧になっていただけたでしょうか?
(まだの人は、ぜひチャンネル登録を！⇒みとっぽうんちゃんねる????)
なんとなんと、こちらでは、
水戸ヤクルトの『おなか元気教室』の内容の1部が
Youtubeで学べてしまうんです
本日は、みとっぽシスターズ☆の『えみりん』が
よい生活習慣『早ね・早おき』の大切さを教えてくれます
小学生低学年向けのとーっても分かりやすい内容になっているので、
まずはかわいいえみりん
に癒された後、
ぜひお子さんと一緒にみてくださいね
早ね・早おきを実践して、毎日元気に過ごしましょう
by めんこい
こんにちは～
雨の日が続いていますが、体調をくずさないよう、
気を付けて過ごしてくださいね
さてさて、皆さん、水戸ヤクルト劇場第2弾が完成しました
今回はのテーマは、『ビタミンＡで粘膜強化！』
今回は、前半・後半に分け、より分かりやすくなりました
ルミ子先生とクルちゃんのやりとりで、
ビタミンＡのはたらきについて、楽しく学びましょう
（前回の投稿はこちら⇒『良質のたんぱく質を摂ろう！』）
by めんこい
みなさんこんにちは～
暑くなったり寒くなったり雨だったりで、
天気の変動に身体がついていきませんね・・・
皆さんは体調を崩さないために気を付けていることはありますか？
私は乳酸菌 シロタ株をとることはもちろん、最近は『早寝』と『野菜』を摂ることを
いつも以上に意識しています
今回は、今の時期の疲労を吹き飛ばすおすすめレシピをご紹介します
それは『鶏むね肉』と『いんげん』を使ったレシピ！
鶏むね肉は『イミダペプチド』という栄養素を多く含み、疲労回復効果が大変高いのです
旬のいんげんもカリウムが豊富で、むくみを解消する効果があります
こんにちは～
関東地方でも先日梅雨入りが発表されましたね
今日も昼間は晴れていたのに夕方には真っ黒な雲が・・・
（ゆずの『心の音』のワンフレーズがずっと頭に流れていました・・・（超マイナー））
ジメジメしている梅雨の時期こそ、
ごはんをしっかり食べて、体調管理をしましょう
今回は、なんと水戸ヤクルトのYouTuber（？）誕生のお知らせです
健康について教えてくれる、管理栄養士のルミ子先生と、
甘いものが大好きで、食事が乱れがちなクルちゃん、
2人の会話を通して、健康な食事について一緒にお勉強しましょう
人形作りも、撮影も、動画編集も、すべて初心者ですが、
それもアナログ感があってまた良し・・・
（ということにしておきましょう）
これから健康情報や商品情報について、ちょこちょこ動画をアップしていく予定です
ぜひ、YouTubeの『水戸ヤクルト劇場』をのぞきに来てくださいね
by めんこい
皆さんこんにちは～
今年度も水戸ヤクルトの『免疫ライフセミナー』が始まりました
今年度初のセミナーは、2020年4月6日（火）、
ご依頼3回目の日本ナショナル製罐株式会社（茨城県・石岡市）様です
（前回開催の様子はこちら）
今回は御社の新入社員研修の中に、水戸ヤクルトの『免疫ライフセミナー』を組み込んでくださり、
新入社員8名と職員5名の計13名の方に、1時間たっぷりお話させていただきました～
