自分と見つめ直す時間を♡自律神経の謎
新年のお休みモードから逸脱して、めっきり仕事モードにスイッチオン
でも、まだ体が思うように動かないよ～
もう少し休みをくれ～
そんな思いをしている方、いませんか？
はい！ここにいます
笑
毎日寒くて動くのが億劫になってきます。
いつになったら暖かい季節がやってくるのかな～
と待ちわびる毎日です。
さてさて本日のお話は「自律神経」について
自律神経には、交感神経と副交感神経があり、そのバランスが大切です。
この二つのバランスがよく働いていれば、血管が交互に動き、からだのすみずみの毛細血管にまで血液が行きわたるのですが、
交感神経が優位に働いていると血管が収縮したままになります。
逆に、副交感神経が優位に働いていると血管は拡張しています。
血管が収縮し「キュッ」と狭まってしまうと、血流のめぐりが鈍くなり、からだ全体に血液が巡らなくなります。
出典：https://crea.bunshun.jp/articles/-/21652
血液がいかなくなるとその部分は、ひんやり冷たくなってしまいますよね
まさに
命の血液です
特に女性に「冷え」は大敵です。
私は「足先超~冷え性」なので冷えと戦うべく、靴下二枚履きをしたり、腹巻、毛糸のパンツ？を
履いたり、ホッカイロという武器に頼っています
どうしたら、冷え知らずの体になれるのかああああああああああ
日々模索中です
皆様の中で、こんなの試しているよ
！こんなことをしたら改善された
！という方
是非教えてくださいませ。
