先週は暖かかったのにまた真冬に逆戻りですね～
来週の3月3日は #ひな祭り ですね♪
ひな祭りは、古くは「上巳の節句」「弥生の節句」などの呼び名があり、
五節句「人日」「上巳」「端午」「七夕」「重陽」の一つにあたります。
女の子がいる家ではこの時期にひな人形を飾り、白酒や桃の花を供えてお祝いします
皆さんもひな壇があるお家は、もうひな人形を飾りましたか？
本日の『Mitoco Kitchen』では、
管理栄養士のしょうこ先生がひな祭りのメニューにぴったりな
『ひな人形ちらし寿司』のレシピを紹介してくれます
とーっても可愛くて、お子さんが喜ぶこと間違いなし
のレシピですよ～
お弁当のキャラ弁にも最適な大きさです
今年は何を作ろうかな？と考えている方は、ぜひ、
ひな人形ちらし寿司をお子さんと一緒に作ってみてはいかがでしょう
by めんこい
最近Youtubeに動画がアップされた #鬼滅の刃 が
また話題に上がっていますね
私ももちろん、アニメも映画も観ましたよ
次回作がなんと、私が推しているキャラクターがメインのお話なので、
今から楽しみで仕方ありませんっ
みなさんも #おうち時間 で、
ドラマやアニメを見ることが増えているのではないでしょうか？
実は、長時間の座りっぱなしは血行不良になり、
むくみの原因になってしまうんですよ～
1日おうちで過ごすときは、適度に体を動かしながら、
血行をよくしましょう
本日の『Mitoco Kitchen』では、管理栄養士のまみ先生が、
むくみ改善に役立つ栄養素でもある、
『カリウム』をたくさん摂れるレシピを紹介してくれます
カリウムがどんな食品に入っているのか、どういった働きがあるのかを
動画で詳しく説明してくれているので、
要チェックですよ～
味の濃いものに偏らずに、カリウムをしっかり摂って、
からだのむくみを解消しましょう
by めんこい
本日のお客さまからのありがとうの声をご紹介いたします。
最近、コロナや暗いニュースばかり。自分も憂鬱になりそうになるけれど、まず、私が明るく笑顔でいること。
そして、お客さまを笑顔にして幸せな気持ちになってもらおうということを、今年の目標に掲げました。
その心構えで接していたら、「本当にありがとう。あなたの笑顔と明るい声で、どんなに励まされているか。本当にありがとう。」と何回も言っていただき、お客さまの顔が満面の笑みになりました。
自分が元気でいることでお客さまも笑顔になってくれて本当に良かったです。これからも続けていきます。
こんにちは～
昨日は #建国記念の日 ということで、
お休みの方も多かったのではないでしょうか
私は日頃の運動不足を解消するため、1時間のウォーキングをしました
（帰ってきてアイスを食べたのでプラマイゼロですが・・・
）
やっぱり天気の良い日に外を歩くと気分転換になりますね
さて、本日は『Mitoco Kitchen』の投稿日です
今回はいつものレシピ紹介とは違うんですよー
管理栄養士のえみ先生が、まさに今が旬のさつまいもの
一番おいしい調理法を実験・検証してくれます
さつまいもって、お惣菜にもスイーツにもなる万能食材ですよね
私はシンプルに焼き芋にするのが一番好きですが、
皆さんはおすすめの食べ方はありますか？
調理法によって、甘さや食感が違ってくるので、
ぜひ動画をチェックしてくださいね
by めんこい
こんにちは
土日は気温が上がるみたいですね
運動不足なので、久しぶりに家の周りを散歩しようかな～
本日は『Mitoco Kitchen』の更新日です
管理栄養士のしょうこ先生が、
水切りヨーグルトをたっぷり使った
濃厚でなめらかな口当たりの生チョコケーキを紹介してくれます
えぇ
ヨーグルトとチョコレート
と思われるかもしれませんが、
この組み合わせ、最強に合うんですよ
一度作れば癖になるかも
型に入れて冷やすだけの簡単レシピなので、
ぜひ作ってみてくださいね
by めんこい
本日のお客さまからのありがとうの声をご紹介いたします。
前回の健康診断で悪玉菌が多かったというお話を聞いたので、ちょうどモニター期間中ということもあり、ヤクルト４００ＬＴをお勧めして飲んで頂きました。
今回の結果を聞くと、「悪玉菌の数値がかなり下がって自分でもびっくりした！！ありがとう！」とのお声をいただきました。
お客さまのお体に合った商品をお勧めでき、数値も下がってよかったなぁと思いました。
みなさん、「シトラスリボンプロジェクト」ってご存知ですか？
コロナ禍で生まれた差別、偏見を耳にした愛媛の有志がつくったものです。
愛媛特産の柑橘にちなみ、シトラス色のリボンや専用ロゴを身につけ、「ただいま」「おかえり」の気持ちを表す活動を広めています。
リボンやロゴで表現する３つの輪は、地域と家庭と職場（もしくは学校）です。
「ただいま」「おかえり」と言いあえるまちなら、安心して検査を受けることができ、
ひいては感染拡大を防ぐことにつながります。
また、感染者への差別や偏見が広がることで生まれる弊害も防ぐことができます。
感染者が「出た」「出ない」ということ自体よりも、
感染が確認された“その後”に的確な対応ができるかどうかで、
その地域のイメージが左右されると、考えます。
コロナ禍のなかに居ても居なくても、みんなが心から暮らしやすいまちを今こそ。
コロナ禍の“その後”も見すえ、暮らしやすい社会をめざしませんか？
令和2年1月29日(金)水戸ヤクルト、あじさい通りセンターにおいて、
毎年恒例の水戸税務署と連携したe-Taxの出発式が行われました
出発式は今年で7回目
なんと今回は、茨城新聞社ならびにNHKが取材に来てくださったんですよ～
NHKは2/1日(月)のお昼12:00のニュースと
夕方18:10分からのいば6で放送予定です
お時間がある人は要チェック
昨日は大雪が降ってきてビックリしましたね
まだまだ寒い冬は続きそうですね～～
本日は、『Mitoco Kitchen』の更新日です
管理栄養士のまみ先生が、
お子さんが体調を崩した時におすすめの、
うどんレシピを紹介してくれます
風邪回復のポイントは、なんとカブの葉っぱなんです
実はカブの葉は風味がよくて、栄養満点なんですよ～
カブの葉に含まれる栄養素を知って、
有効活用しましょう
レシピは子ども一人分の量なので、
大人の方は倍量で作ってくださいね
塩分も控えめでおすすめです
by めんこい
こんにちは
突然ですが、皆さんはなかなか外出が難しい中、
運動不足になっていませんか？
最近ではYoutubeでも、自宅でできる簡単トレーニングもたくさん投稿されているので、
動画を見て楽しみながら運動不足を解消するのもおすすめです
そして、今日は『Mitoco Kitchen』の更新日です
本日は管理栄養士のえみ先生が、
冬の寒さで運動不足になりがちな方へ、
『代謝アップのロールキャベツ』を紹介してくれます
キャベツの中に入れるタネに豚ひき肉と木綿豆腐を組み合わせて、
ヘルシーなのにボリューム満点なレシピに仕上がっています
1品で野菜をたくさん食べられるレシピなので、
野菜不足を感じている方にもおすすめです
キャベツの茹で方～巻き方まで、分かりやすく説明してくれているので、
ロールキャベツを作ったことがない方も、ぜひチャレンジしてみてください
by めんこい
←公式ホームページより）