むくみ解消！カリウムたっぷりのコールスローサラダ
最近Youtubeに動画がアップされた #鬼滅の刃 が
また話題に上がっていますね
私ももちろん、アニメも映画も観ましたよ
次回作がなんと、私が推しているキャラクターがメインのお話なので、
今から楽しみで仕方ありませんっ
みなさんも #おうち時間 で、
ドラマやアニメを見ることが増えているのではないでしょうか？
実は、長時間の座りっぱなしは血行不良になり、
むくみの原因になってしまうんですよ～
1日おうちで過ごすときは、適度に体を動かしながら、
血行をよくしましょう
本日の『Mitoco Kitchen』では、管理栄養士のまみ先生が、
むくみ改善に役立つ栄養素でもある、
『カリウム』をたくさん摂れるレシピを紹介してくれます
カリウムがどんな食品に入っているのか、どういった働きがあるのかを
動画で詳しく説明してくれているので、
要チェックですよ～
味の濃いものに偏らずに、カリウムをしっかり摂って、
からだのむくみを解消しましょう
by めんこい
