梅雨の晴れ間
最近、雨が続いていましたが、今日は快晴
梅雨の晴れ間です～
！！
むしむししますが、晴れは気持ちが元気になりますね。
そして、水戸ヤクルトでは毎年恒例「グリーンカーテン」がじゃじゃーん
と始まりました。
※グリーンカーテン…
つる性の植物を窓の外や壁面に張ったネットなどに這わせて、カーテンのように覆ったもの。
自然の力を利用した省エネルギー対策のことです。
朝顔はもちろんのこと、キュウリやヘチマなんかも植わっています。
今年は、どんなカーテンになるのかなあ
いよいよ夏が来たんだなあと思う
夏の風物詩です
さてさて、とは言ってもまだ梅雨
梅雨梅雨
梅雨時期は湿気があるからむしむしします
いろいろな体調不良で悩まされることありませんか？
頭痛や腹痛、肩こりや、体の冷え、風邪などの不調が出やすくなるんです
【健康対策】としてポイントは三つ
①食事（ビタミンB1・B2・たんぱく質を積極的にとりましょう）
②睡眠（エアコンの活用 26℃前後が最適・布団のお手入れなど換気をしましょう）
③運動（水分補給・ストレッチを取り入れましょう）
日々の生活の中で健康対策を取り入れて、梅雨を元気に過ごしていきましょうね
