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トイレでチェック！脱水状態

こんにちは。

暑さも峠を越え、酷暑の頃と比べると過ごしやすくなりましたね

でも！！油断していませんか！！熱中症！！！

あの暑すぎる日々に比べると日差しも気温も落ち着き、

汗をかく量も減ったなぁというところで、水分補給を怠っていませんか？

感覚としては過ごしやすくなっても、実はまだまだ熱中症リスクは高いままです。

 

熱中症予防啓発サイト、熱中症ゼロへの本日２２日茨城県の熱中症患者予測数は、

一番上のレベルの「非常に多い」に次いで「多い」という情報になっています。

また、本日時点での２３、２４日に至っては「非常に多い」という予報になっています。

まだまだ危険な状態は続いているので、熱中症対策を意識的に続けていきましょう

 

こまめな水分補給

帽子や服装、冷却グッズの工夫

食事・睡眠をしっかり確保する

 

といった基本的な対策をお忘れなく！

 

特に、ご高齢の方・小さなお子様は身体の機能が十分に備わっていないので、

体調に配慮した体調・温度管理をこの季節に合わせて行ってあげてくださいね。

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キッチンで“熱中症”に？！

おはようございます。

連日季節外れの暑い日が続いて、身体が悲鳴を上げている気がします…。

今日も暑くなりそう！

水戸エリアは２９日（水）からは天気も下り坂になり、猛暑は落ち着くようですが、

季節は移り気温は確実に高くなっていますね。

そんな中で誰もが気をつけたいのが、そう、

熱中症！

夏本番になってからはもちろんですが、

身体が暑さに慣れていない時期での熱中症も、特に気を付けたほうが良いということです。

 

熱中症予防の基本のポイントは、

 

水分をこまめにとる

塩分をほどよくとる

睡眠環境を「快適に」整える

丈夫な体をつくる

 

といったことを心掛けることが大切です。

きっとこちらをご覧の皆様もご存知のことかと思います！

「まだ５月だから…」と後回しにせず、

身体が暑さに慣れない今のうちからぜひ対策をとっていきましょう

夏はあっという間にやってきます…。

 

出典：熱中症ゼロへ