タグ：減塩のアーカイブ｜乳酸菌 シロタ株とシロタエッセンスで健康で美しい免疫ライフを。水戸ヤクルト販売株式会社

５月１７日は世界高血圧デーです。

世界高血圧連盟が2005年に制定し、日本ではそれに準じて日本高血圧学会と日本高血圧協会が

2007年に同じく毎年５月１７日を「高血圧の日」として制定しました。

血圧とは、血管の中を血液が流れる際に、血管の壁にかかる圧力のことです。高血圧は自覚症状が少ないですが、放置していると動脈硬化を促進し、虚血性心疾患（狭心症・心筋梗塞）、脳卒中（脳梗塞・脳出血）、血管疾患、慢性腎臓病などの重大な疾患を引き起こす可能性があります。血圧値が高いほど、それらの疾患を引き起こす可能性や死亡率が高くなります。

水戸心臓血管クリニック より　

高血圧は、生命に関わる病気を引き起こす主要な原因となっています。

しかし、自覚症状がないために、現在、日本に約4,000万人と推定されている高血圧患者のうち

実際に治療を受けているのはわずか2割の約800万人といわれています。

高血圧の原因として肥満、ストレス、喫煙、塩分の取りすぎなどがありますが、

日本人は特に世界の中でも、塩分を過剰摂取している国といわれています。

茨城県では、塩分摂取量を減らす取り組みを推進するため、

「40しお」を半分に減らした毎月20日を、減塩の日「いばらき美味おいしおDay」として定めています

しょうゆやソースは直接かけずに別皿に取り分ける。香味野菜などを活用し、辛味や酸味で味付けをするなど

ちょっとした工夫で塩分の摂取量は抑えることができます。

小さなことから少しずつ、減塩を心がけてみましょう

By めんこい

ど～も～ごきげんよう

今週土曜は＃春分の日 で＃祝日 ですねみなさんは何される予定ですか

私は仕事が休みなのでラーメンでも食べに行こうかな

ラーメン大好きすぎて朝からでも全然食べられます（笑）

どの味も良いけど、特に私は味噌ラーメンが好きかなぁ

ちなみに、みなさんスープは全部飲み干していますか

ラーメンのスープには想像以上の塩分が含まれていますのでご注意を

なぜこの話をしたかと言いますと…

茨城県では「減塩は美味しくできるということを県民の皆様に広く知っていただくとともに，

日頃から減塩に取り組んでいただけるよう，４０（しお）を半分に減らした２０日を

「いばらき美味しお（おいしお）Day」（減塩の日）として定めました。」

厚生労働省の1日の塩分摂取量の目標量は、男性（7.5ｇ）女性（6.5ｇ）ですが、

茨城県は現状（平成28年）男性（11.2ｇ）女性（9.4ｇ）とかなりオーバーしています

ちなみに、ラーメン（汁あり）は5～6ｇの塩分が入っているそうなひぇ～

塩分摂取量が多いと、心疾患や脳血管疾患などの生活習慣病の要因のひとつにもなりかねません

みなさん、ごきげんよう

今日はヤクルト商品のプレティオについてご紹介させていただきます

こちらの商品は血圧が高めの方におすすめしたい商品です

プレティオには、

「乳酸菌シロタ株（100億個以上）」と、「ラクトコッカス　ラクチス」

この2つの乳酸菌の働きで生まれたγ-アミノ酪酸＝GABA：ギャバが10ｍｇ以上含まれています

GABAは摂取後、消化管から血中に移行し、血管を収縮させる働きのある物質(ノルアドレナリン)の分泌を抑制します。

それにより血管の収縮を緩和し、血圧を下げると考えられています

出典：ヤクルト本社　プレティオオリジナルサイトより

さらにプレティオは、トクホ（特定保健用食品）としてその効果が認められているのです