～動画投稿のお知らせ????～
今週もYouTube・Instagramへ動画を投稿したよー
今回の動画は・・・
【豆乳キャベツスープ】です☆
豆乳スープ大好きです????
私は鍋も豆乳鍋にすることが多いです
豆乳は女性に嬉しいイソフラボンも含まれていますので
全力でオススメします
今回のレシピは
キャベツときのこで食物繊維をたしたし♪
1日の食物繊維の摂取目標量に足りてない人が
実は結構多いので、食物繊維を是非意識してとってほしいな～と思います
【食物繊維・1日の摂取目標量】
女性18 g以上、男性21 g以上（ともに18～64歳の場合）
日本人の食事摂取基準2020年版(厚生労働省)
そしてそしてプチ豆情報◎
健康のためには
大豆製品は朝の食事に取り入れるとGOOD
↓↓↓詳しくはこちら↓↓↓
バランスの良い食事を毎日となると気が重くなりますよね…
私も毎日毎食は無理だあ
今の自分の食生活を振り返ってみてできることから
実践してみて下さいね
by めんこい
みんなー！
新しい動画をアップしたよー！！
タイトルにもあるけど、
みんなは春の食材
と言えば何を思い浮かべる？？
やっぱり、ぱっと思いつくとしたら「たけのこ」あたりかな？？
新玉ねぎもとっても甘くておいしいよね
あと他には、春キャベツでしょ！！
ということで今回はキャベツのレシピの動画を投稿しました
1玉買って使いきれず、余らせちゃうときありませんか
？
そんな時、とっても簡単に調理できるこのレシピがとってもオススメです
加熱でだいぶかさが減るので、
その分キャベツの食物繊維をしっかり摂ることができますよ
旬の食材と一緒に美味しく腸活しちゃおう！！
みなさんこんにちは
最近、気温差が激しくて体がついていけない…(´;ω;｀)
そんな風に感じることがありませんか？
それは、自律神経が過剰に働いてしまって
身体が疲れているのかもしれません
自律神経の整え方はたくさんありますが
毎日の食事に腸活メニューを取り入れることもオススメです
今日は日々に疲れを感じているそこのあなたに
食物繊維を取り入れるためのレシピ動画を紹介します
↓↓↓↓↓こちらの動画です↓↓↓↓↓
この動画ではキャベツを使った３品の料理のレシピが見られます
水戸ヤクルトの管理栄養士が考えたレシピです
腸活目的以外でも、
キャベツの消費に困ったときなどにもご利用ください
定期的に動画をアップしているので
高評価・チャンネル登録お待ちしています
「こんなレシピが知りたい
」という要望がありましたら
ぜひぜひ、コメントに書き込みお願いします
by めんこい
