この夏、暑さに負けず良いパフォーマンスをしよう！！
みなさん、#オリンピック 見てますか～
連日のメダルラッシュ、本当に凄いですよね
特に私は元卓球部????ということもあり、#水谷隼 選手 と#伊藤美誠 選手 の、王者中国を破っての#金メダル にとても感動しました
2人は地元が一緒で、伊藤選手が5歳の頃からの仲だそうです
年齢は10個以上も離れていますが、とても息の合ったプレーをされていましたね
また、#阿部一二三 選手と#阿部詩 選手も兄妹で同日金メダルという歴史的快挙を成し遂げました
妹が先に金メダルを取り、俺も絶対に取るぞという兄一二三選手のメラメラ????とした気迫が印象的でした
オリンピックを見ていて、感じたことが、”周りのサポートの大切さ”です
競技ができる環境もそうですし、身体をつくる食事も重要です。
阿部兄妹には、某食品メーカーのサポートがありました。
食生活を変えたことにより、長時間バテずに戦える力がつき、以前よりも良いパフォーマンスができるようになったといいます。
技術と同じくらい、体調（健康）管理も大事なんだなぁ。
体調管理も一流にできた選手が、金メダルを勝ち取るといっても過言ではない
体調管理が大事なのは、オリンピック選手だけではありませんよね
私たちも元気がなければ仕事もできないし、遊べもしません（笑）
そう考えると健康ってとても価値のあるもの
とりあえず、暑さが苦手な人たちは、元気にこの夏を乗り切りましょう
#熱中症対策 として大切なことは、「
喉が渇いたと感じる前に水分をとる」
目安は３０分に一度、水分補給が望ましいです。
喉が乾いたと感じる頃は
脱水症状が進行していると思ったほうがよいでしょう。
また、夏だからヤクルトを大量に飲みたいという人も出てくると思います
そんなあなたには、ゴクゴク飲めるヤクルト風味の乳性飲料「ミルージュ」
すっきりとした味と、おなかの調子を整える働きのある「ガラクトオリゴ糖」が特徴の特定保健用食品です。
ブリックやペットボトルタイプですので、お出かけのお供にもピッタリ
オリンピック選手を見習って、自分のベストなパフォーマンスができるよう体調管理に努めましょう
元気に過ごして、この夏????????を楽しむぞー
By めんこい
