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免疫ライフのすすめ

「ヤクルトは毎日飲まないと効果がないの?」等の疑問にお答え!

みなさん#秋感じていますかー

私は、#ぶどう #梨 #栗 などを食べましたよんもうすぐ#秋刀魚 も安くなるかしら

まだ#紅葉 しているところは少ないですが、赤や黄色に色づいた景色や、#金木犀 のにおいが届くのが楽しみです

気温も落ち着き、過ごしやすい日々が続いていますが、季節の変わり目ということもあり、体調を崩しやすい時期でもあります

なんと#五月病ならぬ、 #九月病という言葉もあるそうです 

九月病とは、長い休みが続いたあと、なかなか仕事モードに戻れない人が心身の不調に陥ることで、

対策としては、太陽光を浴びたり、「トリプトファン」が多い食材を摂ることが大切だそうです。

トリプトファンを多く含む食材は、牛・豚・鶏などの肉類、カツオ・マグロなどの魚類

ヨーグルト・チーズなどの乳製品、豆腐・納豆などの大豆食品です

手洗い・うがい・ヤクルトを忘れずにですね

さて、今日は、ヤクルトのちょっとした疑問についてQ&Aで答えていきたいと思います

早速いってみよー

「ヤクルトは毎日飲まないと効果がないの?」等の疑問にお答え!