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免疫ライフのすすめ

これならできる!おいしく減塩するコツ♪

ど~も~ごきげんよう

今週土曜は#春分の日 で#祝日 ですねみなさんは何される予定ですか

私は仕事が休みなのでラーメンでも食べに行こうかな

ラーメン大好きすぎて朝からでも全然食べられます(笑)

どの味も良いけど、特に私は味噌ラーメンが好きかなぁ

ちなみに、みなさんスープは全部飲み干していますか

ラーメンのスープには想像以上の塩分が含まれていますのでご注意を

なぜこの話をしたかと言いますと…

茨城県では「減塩は美味しくできるということを県民の皆様に広く知っていただくとともに,

日頃から減塩に取り組んでいただけるよう,40(しお)を半分に減らした20日

「いばらき美味しお(おいしお)Day」(減塩の日)として定めました。」

厚生労働省の1日の塩分摂取量の目標量は、男性7.5g女性(6.5gですが、

茨城県は現状(平成28年)男性(11.2g)女性(9.4g)とかなりオーバーしています

ちなみに、ラーメン(汁あり)は5~6gの塩分が入っているそうなひぇ~

塩分摂取量が多いと、心疾患や脳血管疾患などの生活習慣病の要因のひとつにもなりかねません

これならできる!おいしく減塩するコツ♪

ニュース

血圧が高めの方におすすめです。

みなさん、ごきげんよう

今日はヤクルト商品のプレティオについてご紹介させていただきます

こちらの商品は血圧が高めの方におすすめしたい商品です

プレティオには、

「乳酸菌シロタ株(100億個以上)」と、「ラクトコッカス ラクチス」

この2つの乳酸菌の働きで生まれたγ-アミノ酪酸=GABA:ギャバが10mg以上含まれています

GABAは摂取後、消化管から血中に移行し、血管を収縮させる働きのある物質(ノルアドレナリン)の分泌を抑制します。

それにより血管の収縮を緩和し、血圧を下げると考えられています

出典:ヤクルト本社 プレティオオリジナルサイトより

さらにプレティオは、トクホ(特定保健用食品)としてその効果が認められているのです

 

血圧が高めの方におすすめです。