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免疫ライフのすすめ

実はコワ~い熱中症。今年の夏もクールにいきましょう!

いやー、心配

なにが心配って?

 

梅雨のジメジメが明けるとすぐにやってくるのが、そう、猛暑!そして、熱中症!

熱中症ってそもそもどんな状態なこと?

熱中症といっても、その症状は本当にさまざまなんです。

総じて言えることは

「アナタが今いるその環境に、体がうまく適応できていないですよー

のサインだということ。

こんな症状が出はじめたら要注意です

 

 

 

 

1.めまいや顔のほてり

 

2.筋肉痛や筋肉の痙攣

 

3.体のだるさや吐き気

 

4.汗のかき方が尋常じゃない

 

5.体温が高く皮膚に異常をきたしている

 

6.フラフラする

 

7.呼びかけに無反応 ←超危険

 

8.もはや水分補給どころの話ではない ←超危険

 

 

こうなってからでは遅いですね。

熱中症予防の為にも心がけて欲しいのが

1.「水分」をこまめに「塩分」もほどよく摂取しましょう!(お茶は利尿作用があるのでNG)

2.快適な睡眠を心がけて、疲れをためない体に!

3.バランスの良い食事+乳酸菌シロタ株で免疫力UP!

 

暑さに負けない、スッキリ快適な夏を過ごしましょう!

 

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