「ヤクルトは毎日飲まないと効果がないの？」等の疑問にお答え！
みなさん、#秋感じていますかー
私は、#ぶどう #梨 #栗 などを食べましたよん
もうすぐ#秋刀魚 も安くなるかしら
まだ#紅葉 しているところは少ないですが、赤や黄色に色づいた景色や、#金木犀 のにおいが届くのが楽しみです
気温も落ち着き、過ごしやすい日々が続いていますが、季節の変わり目ということもあり、体調を崩しやすい時期でもあります
なんと#五月病ならぬ、 #九月病という言葉もあるそうです
九月病とは、長い休みが続いたあと、なかなか仕事モードに戻れない人が心身の不調に陥ることで、
対策としては、太陽光を浴びたり、「トリプトファン」が多い食材を摂ることが大切だそうです。
トリプトファンを多く含む食材は、牛・豚・鶏などの肉類、カツオ・マグロなどの魚類、
ヨーグルト・チーズなどの乳製品、豆腐・納豆などの大豆食品です
手洗い・うがい・ヤクルトを忘れずにですね
さて、今日は、ヤクルトのちょっとした疑問についてQ＆Aで答えていきたいと思います
早速いってみよー
