豆乳キャベツスープ|ミトコキッチン
～動画投稿のお知らせ????～
今週もYouTube・Instagramへ動画を投稿したよー
今回の動画は・・・
【豆乳キャベツスープ】です☆
豆乳スープ大好きです????
私は鍋も豆乳鍋にすることが多いです
豆乳は女性に嬉しいイソフラボンも含まれていますので
全力でオススメします
今回のレシピは
キャベツときのこで食物繊維をたしたし♪
1日の食物繊維の摂取目標量に足りてない人が
実は結構多いので、食物繊維を是非意識してとってほしいな～と思います
【食物繊維・1日の摂取目標量】
女性18 g以上、男性21 g以上（ともに18～64歳の場合）
日本人の食事摂取基準2020年版(厚生労働省)
そしてそしてプチ豆情報◎
健康のためには
大豆製品は朝の食事に取り入れるとGOOD
↓↓↓詳しくはこちら↓↓↓
バランスの良い食事を毎日となると気が重くなりますよね…
私も毎日毎食は無理だあ
今の自分の食生活を振り返ってみてできることから
実践してみて下さいね
by めんこい
