これならできる！おいしく減塩するコツ♪
ど～も～
ごきげんよう
今週土曜は＃春分の日 で＃祝日 ですね
みなさんは何される予定ですか
私は仕事が休みなのでラーメンでも食べに行こうかな
ラーメン大好きすぎて朝からでも全然食べられます
（笑）
どの味も良いけど、特に私は味噌ラーメンが好きかなぁ
ちなみに、みなさんスープは全部飲み干していますか
ラーメンのスープには想像以上の塩分が含まれていますのでご注意を
なぜこの話をしたかと言いますと…
茨城県では「減塩は美味しくできるということを県民の皆様に広く知っていただくとともに，
日頃から減塩に取り組んでいただけるよう，４０（しお）を半分に減らした２０日を
「いばらき美味しお（おいしお）Day」（減塩の日）として定めました。」
厚生労働省の1日の塩分摂取量の目標量は、男性（7.5ｇ）女性（6.5ｇ）ですが、
茨城県は現状（平成28年）男性（11.2ｇ）女性（9.4ｇ）とかなりオーバーしています
ちなみに、ラーメン（汁あり）は5～6ｇの塩分が入っているそうな
ひぇ～
塩分摂取量が多いと、心疾患や脳血管疾患などの生活習慣病の要因のひとつにもなりかねません
