アラサー女子におすすめ！フルーツ青汁/あゝヤクルト人生
みなさま、いかがお過ごしですかー
個人的な話ですが、わたくし投稿主はアラサー女子になり、最近色々体の変化を感じています
ちょっとのことで肌が荒れたり、胃がもたれたり…
ですので、前よりも健康・美容にも気を遣うようになりました
「今日はあんまり野菜が摂れてないな…
」というときに飲むものがあります
それは、『フルーツ青汁』ちゃんでっす
こちらとってもマニアックな商品でして（笑）、
スーパーでは一部店舗しか扱っておらず、ほぼヤクルトレディさんからしか買えない限定品
青汁ってみなさんどんなイメージをお持ちですか
私は、「体に良さそうだけど、とっても不味そう…
」という印象でした
美味しくないと、続けることが難しいんですよね
このヤクルトのフルーツ青汁は、青汁の割合は10％と少ないのですが、
フルーツ果汁(りんごとバナナ)(28%)が含まれているおかげで、とっても美味しいのです
また、日常生活で不足しがちな食物繊維が1.7～3.0g含まれ、
1本当たり35kcalと低カロリー
当社独自の「ジョア」の原料はっ酵乳を使用し、飲みやすい風味にしていますよ～
フルーツ青汁にも入っていて、よく青汁の原料として代表的な「大麦若葉」は、
どんな人におすすめしたいかと言うと、
【便秘気味の人】
大麦若葉には、ブロッコリーやほうれん草などの野菜よりも豊富に食物繊維が含まれています。食物繊維は、お腹の調子を整え便秘を予防するとされており、便秘気味の人にピッタリな栄養素になります。
【生活習慣病が気になる人】
大麦若葉には、コレステロール値や血糖値の改善効果も期待できます。そのため、脂質異常症や高コレステロール血症などが気になる人は、コレステロール値や血糖値の数値が改善する可能性があるでしょう。
【野菜不足が心配な人】
普段の食事で不足しがちなビタミンやミネラル、食物繊維を摂取したい人にも大麦若葉はおすすめです。特に現代に生きるほとんどの日本人は、食物繊維が不足している状態といわれています。厚生労働省では一日350g以上の野菜を摂取するように推奨している一方で、20代以上の世代では、推奨する量を摂取できていません。
引用：「大麦若葉」とは？期待される効果や摂取したほうが良い人の特徴
基本的な栄養は食事で摂るのがもちろんですが、いつもの食事にプラスαしてみてはいかがでしょうか
全国のアラサー女子のみなさまも、仕事に子育てにと、いろいろ大変なことばかりだと思いますが、
健康が1番ですので、食事にも気を遣ってキレイを保っていきましょう
By めんこい
