レモリア・モア・リラックス????
突然ですが、みなさんの心や体は今どんな状態ですか？
イライラ
やモヤモヤ
はありませんか？
不安や緊張は、知らず知らずのうちにストレスに変わり、プチ不調を招く原因にもなりかねません
とは言え、ストレスをためるな！は無理難題ですよね
そこで、リラックス法
を知っておくと良いでしょう♪
よくある方法が、
- ぬるめの入浴
- 音楽を聴く
- 軽い読書
- 香りを楽しむ
- ストレッチング
- ゆっくり深呼吸をする
- ヨガ
などです。
私は「音楽」と「香り」をよく使います
YouTubeで「癒し・音楽」などと検索し、ヒーリングミュージックを聴きます。
ヒーリングミュージックとは、精神がリラックスしている際に脳波に現れる「アルファ波」や、
人が心地よく感じるリズムである「1/fゆらぎ」が含まれる、静かで優しい音楽のジャンルのことです。
「香り」に関しては、アロマテラピーがあります。
これは、植物から採取される精油（エッセンシャルオイル）を使った「芳香療法」です。
確かに、最近ディフューザーやアロマストーンなどが流行っていますよね
「香り」には心を鎮めて気持ちを穏やかにしたり、
疲れてモヤモヤしてしまった心を解き放ちスッキリとさせる効果が期待できるそうですよ
ヤクルトからは、ちょっとマニアックな商品をご紹介
その名も「レモリア」????
こちらは、気分を落ち着かせたいときにおすすめのドリンクです
名前の由来は、商品特徴である「レモン????＋リラックス＋アルファ波
」の頭文字をとりました
キャッチコピーの「ハーブ＆リラックス」は、「鎮静効果」が期待されるリーフ(葉)系を中心とした、
７種のハーブエキスが程よく調和した「心と体を癒す」リラックス飲料であることを表しています
また、こちらの商品に含まれる「テアニン」は、緑茶の旨味成分（アミノ酸）の一種で、
飲用すると、リラックス時に発生する脳波の一種であるアルファ波が増加し、リラックス効果があることが確認されています
レモリアにはテアニンを１００mg／本を使用しています
低カロリー（37㎉）だし、ハーブとレモンの香りに癒され、飲むとスッキリしますよー
お客様の中にはつわりの時に飲んでいたという人も！
私たちは、日々頑張っています
えらいぞ！
時には自分を優しくいたわりましょ～ね
By めんこい
