お肌に❝うるおい❞足りていますか？
皆様「冷え」の状態はいかがです？
私は、末端冷え性で、冬はとってもとっても大変です。
特に足先！！触ってみるとなんだこれ～…
と思うほど。。。
靴下重ね履きしても、だめ。
しまいには、ホッカイロを足裏に張ったり試行錯誤しています。
さてさて、そんな大敵な「冷え」
お顔にも影響があるんです。
化粧水や乳液、保湿クリームがなかなかお肌に入っていかないな。と感じた方はいらっしゃいますか
？
その原因として、皮フ温が低くて、化粧水、乳液が浸透しにくい状態になっています。
せっかくつけても、浸透していかないと乾燥を招いてしまいます
（そんなの嫌だ～～～
）
この冬はしっかり皮フ温を上げて、化粧水、乳液が浸透しやすいお肌を保っていきましょう
➤次へすすむ
体温を上げる工夫とは？
①しっかり睡眠をとる
②冷たい食事・飲み物は控える。
（内臓機能が低下し、体を冷やします）
③季節の野菜を食べる。
（冬の野菜の根菜類やショウガは身体を温めます）
④お風呂にゆっくりつかる。
（昨日はちょうど冬至でしたね。柚子風呂入り忘れた）
⑤ストレッチや足裏をマッサージする。
（少しマッサージしただけでも、温かくなります
）
少しの工夫で、からだは変化します
とっても正直なんです。
私もそうですが、体をいたわり、冷え症に負けない体づくりを日々していきましょう
そして、お肌をうるおいたっぷりにして、トラブル知らずの美肌を目指しましょうね
BYめんこい
